為預(yù)防電腦眼病,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、操作時(shí)注意坐姿,使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平,距眼睛40~50厘米。室內(nèi)的光亮適宜,避免陽(yáng)光直射在熒光屏上。經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻,以使角膜表面重新滑潤(rùn)。
2、在電腦前工作1小時(shí)后,應(yīng)休息15分鐘。
3、多吃動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物。因?yàn)闊晒馄燎肮ぷ魈脮?huì)消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì),而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。
4、工作后應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手、多喝開水,口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。
99藥劑師溫馨提示眼睛長(zhǎng)時(shí)間看著電腦容易引起眼科疾病,比如青光眼等,所以要積極做好防護(hù)措施,參考以上介紹預(yù)防方法。