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眼睛怎么運(yùn)動預(yù)防干眼癥方法

2012-12-02 19:57來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
干眼癥是一種常見的的眼科疾病。那么你知道日常生活中,眼睛怎么運(yùn)動預(yù)防干眼癥方法呢?

  正常情況下,眼睛的淚腺會分泌淚液,濕潤眼球。但用眼太專注如長時間面對電腦,眼睛會因過度專注而減少眨眼次數(shù)。

  眨眼有利于淚腺分泌眼淚,有利于角膜表層的淚液膜的均勻分布,保持眼球表面的清潔和濕潤。眨眼少了,分泌的眼淚少了,眼球就會因濕潤度不夠而出現(xiàn)干澀、不舒服。若長時間在空調(diào)房間里,濕度低、空氣不流通,就更加速了淚液的蒸發(fā),從而誘發(fā)干眼癥。

  對于一些上班族來說,因為每天要面對電腦操作,在注意力高度集中時眨眼次數(shù)大大降低,淚水分泌也隨之減少,加上熒屏光線的輻射,平時靠淚水滋潤的角膜因此變得干燥不堪,就會出現(xiàn)眼痛、有異物感。而一般的滴眼液,常含有防腐劑、抗生素,非但不能改變淚液分泌減少的癥狀,如長期使用還會對眼睛造成一定的損害。

  角結(jié)膜干燥癥俗稱“干眼癥”是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常,導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降,并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。

  角膜常見之癥狀包括眼睛干干澀澀,容易疲倦,想睡,會癢,有異物感,痛灼熱感,眼皮緊繃沉重,分泌物粘稠,怕風(fēng),畏光,對外界刺激很敏感,暫時性視力模糊;有時眼睛太干,基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之癥狀;較嚴(yán)重者眼睛會紅腫,充血,角質(zhì)化,角膜上皮破皮而有絲狀物粘附,長期之傷害則會造成角結(jié)膜病變,并會影響視力。

  干眼癥的表現(xiàn)主要有:眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等。

  專家介紹說,通常情況下這些癥狀并不嚴(yán)重,人們常常并不在意。但研究證明,眼睛長期干澀,對眼球的傷害是不可恢復(fù)的,干眼癥患者角膜結(jié)膜上皮干燥,甚至出現(xiàn)干燥斑、纖維形成等,導(dǎo)致結(jié)膜炎和眼部感染,嚴(yán)重時甚至可造成失明,需引起重視,及時求醫(yī)。

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