白內(nèi)障的原因有很多，常見(jiàn)的有氧化應(yīng)激、日光照射和紫外線輻射、 苭物及毒素、糖尿病、家族遺傳、小分子物質(zhì)、微量無(wú)素和離子代謝分布紊亂、貧血和營(yíng)養(yǎng)障礙等，這些因素導(dǎo)致白內(nèi)障的過(guò)程都與晶體的氧化損傷有關(guān)。只有了解病因，才能做正對(duì)性的預(yù)防，從而減少白內(nèi)障的危害。
白內(nèi)障形成的原因
1、硬化脫水
人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常物質(zhì)，損害晶體。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，給予高滲脫水后，晶體出現(xiàn)空。
2、外界的溫度
國(guó)外學(xué)者普查在高溫下工作的60歲以上的工人白內(nèi)障的發(fā)病率明顯增高。
3、營(yíng)養(yǎng)素代謝
通過(guò)動(dòng)物觀察，發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān)，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。
4、缺氧
在缺氧的情況下，可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應(yīng)減少，而乳酸增多，促使白內(nèi)障的形成。
5、內(nèi)分泌
內(nèi)分泌紊亂可以促使白內(nèi)障的產(chǎn)生，從糖尿病病人發(fā)生白內(nèi)障較一般人高，就足以說(shuō)明。
6、陽(yáng)光與紫外線
多年來(lái)，人們已經(jīng)注意到陽(yáng)光參與了人類白內(nèi)障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結(jié)合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導(dǎo)致晶體的硬化與鈣化。同時(shí)紫外線還影響晶狀體的氧化還原過(guò)程，促使晶狀體蛋白變性，引起白內(nèi)障。
白內(nèi)障需怎么預(yù)防好？
1、規(guī)律作息，避免熬夜、通宵。
2、注意用眼衛(wèi)生，避免用眼疲勞，每隔1-2小時(shí)到戶外活動(dòng)或按摩眼睛，確保眼睛充分休息。
3、合理飲食，宜食含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素的食物。
4、外出時(shí)戴帽或佩戴深色眼鏡，以減少紫外線對(duì)眼睛的損害。
5、積極防治慢性病。
6、避免脫水，及時(shí)補(bǔ)充水分。
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