常喝水真的會(huì)預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生嗎？現(xiàn)在很多人都開始重視起白內(nèi)障疾病的預(yù)防，有些人建議多喝水會(huì)很好的預(yù)防眼科疾病，然而這種現(xiàn)象真的是可以預(yù)防嗎？
同時(shí)，還有哪些方法可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生呢？
1、保證機(jī)體充足水分，養(yǎng)成常喝水的習(xí)慣
人體內(nèi)充足的水分是保證人體進(jìn)行正常新陳代謝的最基礎(chǔ)條件，這對(duì)于老年人而言尤為重要。
因?yàn)槔夏耆说臋C(jī)體功能出現(xiàn)衰退，在脫水的情況下，體內(nèi)的正常代謝很容易產(chǎn)生紊亂，造成人體內(nèi)有害物質(zhì)如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細(xì)胞，引起白內(nèi)障的發(fā)生。
而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的老年病人，脫水狀態(tài)會(huì)使本來(lái)并不嚴(yán)重的病情急劇加重，這就是很多老年人在生一場(chǎng)大病后，眼睛視力迅速下降的原因之一。
因而老年人在平常有脫水情況，尤其是在遇到各種原因造成的腹泄、嘔吐、大量出汗時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，以滿足代謝的需要。
2、常常佩戴深色眼鏡，預(yù)防紫外線傷害
研究人員發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射的強(qiáng)度越大、時(shí)間越長(zhǎng)，老年人患白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也就越高。
長(zhǎng)期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內(nèi)障的發(fā)生率高達(dá)百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。
外出時(shí)戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對(duì)眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的渾濁變性，從而有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生或進(jìn)一步的加重。
3、攝取足夠的維C，提供眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)
人體中眼睛的維C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。
就老年人而言，隨著年齡的增大，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能和代謝機(jī)能漸漸減弱，對(duì)維他命類的吸收和利用下降，晶狀體的維他命含量失衡，長(zhǎng)此以往造成晶狀的變性。
除此以外，維C類還是人體內(nèi)的抗氧化劑，對(duì)紫外光線或化學(xué)毒性造成的白內(nèi)障有較好的治療作用。
