生活中有許多原因都可能會造成頭痛，其中緊張性頭痛是比較常見的一種，那么對于這樣的一種疾病有什么比較好改善方法呢？下面為大家介紹緊張性頭痛怎么辦才好，供大家了解。
運動療法
長期處于不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續(xù)收縮亦可出現(xiàn)該頭痛，因而養(yǎng)成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。
心理行為療法
現(xiàn)代醫(yī)學不僅從生物學因素研究疾病的發(fā)生和發(fā)展，而且還從心理社會因素方面研究疾病的病因，預防和治療。本病一經(jīng)診斷明確，需向患者及家人說明本病的性質(zhì)，及時對病人進行心理疏導，使其解除不必要的思想顧慮，保持樂觀向上的精神面貌；日常生活要規(guī)律，經(jīng)常參加文體活動。這是治療成功的前提。
松弛療法
枕頸部、額顳部肌肉按摩，電興奮，熱生物反饋和針灸治療等，可達到頸肩部肌肉松弛的目的。
物理療法
訓練坐位、站立、睡眠及工作時頸部和頭部的正確姿勢。在家中練習改善頭部位置和俯臥位練習，加強頸后部肌肉的動作，并在頸后部放置冰袋。在背和肩部進行中至深部按摩2分鐘。被動伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分鐘。
藥物治療
在藥物治療方面，應(yīng)咨詢醫(yī)生，服用一些鎮(zhèn)痛劑等。
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