隨著社會生活壓力大，每個家庭都會要一個寶寶，從而導(dǎo)致獨生子女慢慢變多，家長對他們有很溺愛，然而失眠對于寶寶來說是一種危害，對于家長來說則是對寶寶的心疼，寶寶晚上睡不著覺，睡不好覺肯定會影響家長的睡眠，然而寶寶很小不適合藥物維持睡眠，所以讓我們一起了解一下寶寶失眠要吃什么？
寶寶越小，可能夜間睡眠質(zhì)量越不好，寶寶出生的六個月以后，特別是一周歲左右，往往不會像以前那樣只要困倦就能入睡。他們有時候即使困倦也表現(xiàn)得哭鬧不止，一直不肯睡覺。這可急壞了媽媽們。因為孩子太小，肯定是不能吃藥的，這可如何是好？寶寶失眠要吃什么才能控制癥狀？
既然寶寶長身體時要喝牛奶，媽媽們就不如在牛奶里做文章。專家指出，牛奶中含有一種叫做α乳白蛋白的物質(zhì)，其可以促進色氨酸和松果體素的合成，能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、改善睡眠。更重要的是，α乳白蛋白本來就是牛奶中的天然蛋白，綠色健康，與現(xiàn)在的人工化學(xué)合成添加物大大不同，被科學(xué)家稱為“天然舒睡因子”。據(jù)研究表明，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，所以具有鎮(zhèn)定安神作用，無一例外，也能促使寶寶安穩(wěn)入睡。
要營養(yǎng)食療法來治療寶寶睡眠，如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安、夜寐不寧，媽媽們可以煎一種特殊的湯給他們喝。將象牙絲、白芍、石決明、麥芽、蜜棗、瘦肉同時放入鍋內(nèi)，再加適量清水煲一個半小時。煎成一碗，分兩次給寶寶喝，可起到改善睡眠的作用。
通過以上寶寶失眠吃什么，作為家長的也應(yīng)該知道不能對寶寶失眠用藥物進行治療，應(yīng)為孩子太小還不能承受藥物，其實通過睡眠環(huán)境的提高和改善，還有良好的飲食都可以調(diào)理，就可以達到改善寶寶睡眠質(zhì)量。
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