冬季是感冒傷風(fēng)的多發(fā)季節(jié),尤其是在辦公室里,更是容易患病,每天工作時候結(jié)合手和鼻做一些小動作,就能防止感冒的發(fā)生。
在感覺不適的時候,可以深吸一口氣,然后可以將雙手張開手心朝外,用手掌內(nèi)側(cè)肌肉突起的地方夾住鼻子的兩側(cè)鼻翼,然后突然放開雙手鼻子向外噴氣。
很簡單的一個動作,可以幫助訓(xùn)練呼吸系統(tǒng)和鼻腔,起到預(yù)防感冒的作用,在感冒的多發(fā)季節(jié),這種形式可以每天反復(fù)操作十余次。
輕微的傷風(fēng)感冒和鼻塞通過這種做法馬上就可以緩解,但是如果是嚴(yán)重的感冒,則最好及時到醫(yī)院去治療。
尤其是嚴(yán)重鼻塞的時候,過于用力的噴氣則可能會刺激到耳朵的鼓膜,此時最好不要采用這種方法。