冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，糖尿病病友抵抗力差 更易患感冒。感冒不但使血糖增
高，而且還會(huì)導(dǎo)致其它合并癥的加重或發(fā)生，對(duì)糖尿病病友來(lái)講正如“雪上加霜”。故切不可輕視。預(yù)防感冒除了要嚴(yán)格控制血糖外，還要從衣食住行這四個(gè)方面多加注意，就能大大減少感冒的發(fā)生。
衣：入冬后要隨著氣候的轉(zhuǎn)冷逐漸添加衣服，且不可因一時(shí)性天氣變暖而驟減衣著，糖尿病病友抵抗力差，尤其是老年糖尿病病友，更應(yīng)比一般人多穿些，嚴(yán)寒或風(fēng)大的時(shí)候外出應(yīng)該系圍巾和戴口罩。平時(shí)要特別注意腳的保暖，不要讓腳著涼，汗腳的人要常換襪子和鞋墊。在戶(hù)外進(jìn)行體力勞動(dòng)或體育鍛煉時(shí)切忌身上多出汗，萬(wàn)一出汗多時(shí)，要及時(shí)用干毛巾擦身或更換襯衣，切忌因出汗而著涼 這最易引起感冒；
食：天氣寒冷，人體要求供給更多的熱量，因此，冬季里適當(dāng)?shù)爻孕I(yíng)養(yǎng)豐富含維生素多的食物對(duì)身體有益 。這類(lèi)食品包括肉類(lèi)，乳類(lèi)，蛋類(lèi)和豆制品及新鮮蔬菜。嚴(yán)寒的早晨能喝上一杯熱豆汁或熱牛奶，熱姜湯或在菜里添加一些姜蒜，都有祛寒暖身和預(yù)防感冒的作用；
�。壕幼〉臈l件和環(huán)境與感冒的關(guān)系極為密切，有人調(diào)查過(guò)，室溫較恒定，感冒的患病率低，因此要求糖尿病病友盡可能使自己居住的室溫保持固定，無(wú)暖氣供應(yīng)可在室內(nèi)設(shè)土暖氣或火墻。用火爐取暖時(shí)，則要特別注意不要讓屋內(nèi)溫度過(guò)高或時(shí)冷時(shí)熱 這都極容易引起感冒，另外，要經(jīng)常灑些清水，并定期開(kāi)窗換氣 以保持室內(nèi)空氣的清新濕潤(rùn)；
行：盡量不要在冬季出門(mén)旅行，在流感流行時(shí)，更不要輕易外出，在農(nóng)村，則要求這段時(shí)間內(nèi)少趕集串店，少探親訪友，少看露天電影，少到人群聚集的地方，以防止染上感冒。
- 上一篇：秋防感冒有什么方法呢
- 下一篇：感冒有什么預(yù)防辦法
