黃芪荊芥茶：取黃芪30克、荊芥10克、鮮生姜10克，洗凈晾干，置于開(kāi)水杯中用滾開(kāi)水浸泡30分鐘，加上紅糖適量、調(diào)勻，分次當(dāng)茶飲用，具有補(bǔ)益肺氣、祛風(fēng)防感作用，適宜于肺氣虧虛之人預(yù)防。
脾氣虛者預(yù)防感冒的藥膳
黃精黨參粥：取黃精40克、黨參30克、鮮生姜10克、紅棗10克，洗凈用紗布包扎，與粳米200克一起熬煮成粥，去除藥袋，即可食用，日服2次，具有補(bǔ)益脾氣、散寒防感作用，適宜于脾氣虛之人預(yù)防。
平素胃氣虛寒、易于受涼上吐下瀉者預(yù)防感冒的藥膳
白芷蘇葉生姜飲：取白芷10克、蘇葉15克、鮮生姜20克，洗凈晾干，置于開(kāi)水杯中用滾開(kāi)水浸泡30分鐘，加上紅糖適量、調(diào)勻，分次當(dāng)茶飲用，具有溫胃散寒、和胃止吐作用，適宜于平素胃氣虛寒、易于受涼上吐下瀉的胃腸型感冒人群預(yù)防。
腎氣虧虛怕冷者預(yù)防感冒的藥膳
附子燉狗肉：取制附子6克、鮮生姜10克，洗凈用紗布包扎，與狗肉（50克），加八角、桂皮、胡椒、食鹽適量，一起燉煮至爛熟，去除藥袋，即可食用，日服2次，具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、散寒防感作用，適宜于腎氣虧虛怕冷的人群預(yù)防。
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