長(zhǎng)時(shí)間看電視成為影響是青少年視力的主要原因
近年來(lái)因長(zhǎng)時(shí)間看電視或上網(wǎng)、玩電腦游戲而導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降等眼睛疾病的患者明顯增多，其中多數(shù)為青少年，有的是不到10歲的孩子。一項(xiàng)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果也表明，小學(xué)生的近視發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，其中高中生為70.34%，大學(xué)生則高達(dá)76.74%。其原因是多方面的，但看電視、電腦用眼過(guò)度是重要原因之一。人類(lèi)的眼睛是在自然光下發(fā)育成長(zhǎng)的。青少年時(shí)期，眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼睛的過(guò)度疲勞，會(huì)產(chǎn)生睫狀肌痙攣而產(chǎn)生假性近視。當(dāng)這個(gè)疲勞延續(xù)下去，假性近視就發(fā)展為真性近視，甚至變成病理性近視。“眼睛是心靈的窗口”，電視對(duì)青少年“心靈窗口”的傷害已經(jīng)成為不容爭(zhēng)辯的事實(shí)。
眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響，主要表現(xiàn)為眼睛疲勞、干澀、視力下降，有的可引起白內(nèi)障、青光眼等，這與電視圖像頻繁跳動(dòng)，加上人們?cè)诳措娨晻r(shí)精力高度集中而導(dǎo)致瞬目（眨眼）次數(shù)減少有密切的關(guān)系。當(dāng)人們注視電視畫(huà)面時(shí)，眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀疲勞，嚴(yán)重的甚至?xí)䲟p傷角膜。另外，電視的電磁波及各種彩色光線等也會(huì)刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等。有人曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，連續(xù)看4至5小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30%，過(guò)一段時(shí)間后才能恢復(fù)。如果連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視，視力得不到恢復(fù)，便形成長(zhǎng)期性的視力減退。尤其是看液晶顯示屏或彩電，雖然輻射較小，但由于亮度過(guò)高，更容易使眼睛疲倦，視力衰退更快。
養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣能防止電視傷害眼睛
如何在享受電視帶給我們歡樂(lè)的同時(shí)，又保護(hù)我們的眼睛不受傷害呢？專(zhuān)家提醒廣大青少年和家長(zhǎng)要從以下六個(gè)方面加以注意。
1、電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng)。電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時(shí)喜歡站在電視機(jī)跟前看，這樣距離太近，不僅看起來(lái)模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來(lái)說(shuō)，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的4~6倍較為合適。
2、電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度要合適。電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。
3、頻道更換不要過(guò)于頻繁。據(jù)研究人員一項(xiàng)最新的調(diào)查顯示，看電視換臺(tái)的瞬間，是對(duì)眼睛刺激最大的時(shí)候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺(tái)的一瞬間，會(huì)出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時(shí)光線驟變，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的刺激，換臺(tái)過(guò)于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。在電視更換頻道之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺(tái)后多眨幾下眼，因?yàn)檫@樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周?chē)募∪�，避免眼睛疲勞�?/p>
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