兒童飯前飯后盡量別吃冷飲
炎熱夏季，適當(dāng)?shù)爻砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊?huì)讓人感覺(jué)身心舒適，還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。夏季到來(lái)，許多小朋友喜歡暴食冷飲。醫(yī)學(xué)專家建議，冷飲可以吃，但是不能多吃。為孩子的健康著想，父母?jìng)儜?yīng)該怎樣科學(xué)引導(dǎo)孩子吃冷飲呢?
海南省農(nóng)墾總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師霍開(kāi)明介紹，對(duì)比成年人，小孩的消化機(jī)能尚未成熟，口腔、咽喉、胃腸承受冷刺激的能力偏弱，大量吃冷飲會(huì)影響咽喉部位的血液循環(huán)，降低呼吸道的抵抗力，使孩子容易發(fā)生呼吸道感染。過(guò)食冷飲使胃腸道局部受冷刺激，胃腸蠕動(dòng)加快，運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，這是孩子經(jīng)常發(fā)生腹痛的原因，醫(yī)生診斷為“腸痙攣”。
孩子正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，要均衡地?cái)z入各種營(yíng)養(yǎng)，冷飲多為高糖高脂肪，幾乎沒(méi)有蛋白質(zhì)或者含量極少，無(wú)法滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要，導(dǎo)致孩子消化功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)缺乏，同時(shí)容易引起小兒肥胖等問(wèn)題。過(guò)多地吃冷飲對(duì)剛剛萌出的乳牙影響較大，驟冷的刺激會(huì)引起牙髓組織的血管收縮、痙攣，影響牙齒正常的新陳代謝，牙齒長(zhǎng)期受冷刺激和高糖的影響，易誘發(fā)過(guò)敏性牙病和齲齒。
霍開(kāi)明表示，吃冷飲首先要講究適時(shí)原則，有些時(shí)段，最好不吃冷飲。
飯前飯后忌吃冷飲。飯前吃冷飲，會(huì)導(dǎo)致胃腸血管收縮，影響消化液分泌。冷飲中含有大量的糖和脂肪，會(huì)影響食欲。飯后吃冷飲，會(huì)使正在擴(kuò)張的胃部血管立即收縮，妨礙消化過(guò)程的完成。冷刺激還使腸道蠕動(dòng)速度加快，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易在未充分吸收之前就被排出體外。
劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜立即吃冷飲。勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)血液流向四肢，胃腸內(nèi)血液較少。此時(shí)突然受到冷飲刺激，會(huì)減慢血液回流速度，造成生理功能失調(diào)導(dǎo)致腹痛、腹瀉。同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)后的咽喉部處于充血狀態(tài)，冷刺激會(huì)促使咽喉部機(jī)能紊亂，引起疼痛、聲嘶。運(yùn)動(dòng)完后，由于汗液帶走體內(nèi)一些鹽分，可以在溫開(kāi)水里加入一點(diǎn)鹽后飲用。
霍開(kāi)明提醒，市場(chǎng)上銷售的冷飲產(chǎn)品五花八門，不過(guò)，選購(gòu)冷飲產(chǎn)品應(yīng)注意選擇有地址、有日期、有電話的包裝品，對(duì)于一些包裝粗糙的“三無(wú)”冷飲，切記不能隨便食用，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。如果僅為解暑，一般來(lái)說(shuō)淡茶水、綠豆湯、西瓜水都是不錯(cuò)的解暑飲料。他還特別提醒，6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，應(yīng)該禁食冷飲。
- 上一篇：嬰幼兒更易汗流浹背的原因
- 下一篇：寶寶流鼻涕怎么辦
