對(duì)于感冒尤其有痰的患兒，總的來說，飲食上要清淡些，建議多吃些米粥、蔬菜，因?yàn)榍宓氖澄锖孟?而蝦、蟹、羊肉等熱性的食物則要少吃，一些大補(bǔ)的東西，如大棗、海參等更要少給孩子吃，因?yàn)檫@些食物能助熱生痰。
幫助孩子祛痰的方法：
一為飲水法，即大量飲用20-30度的溫水，有利于緩解癥狀。
二為食療之法，演講之人提倡盡量少吃藥，應(yīng)多以食物調(diào)理為主。
三為蒸汽法，即用熱水蒸汽或是熱毛巾蒸汽薰蒸鼻部，可緩解鼻塞，稀釋痰液。
說到食物，什么食物有利于祛痰呢?
白蘿卜、荸薺、橘皮、橘絡(luò)、雪梨、絲瓜、貝母。
簡(jiǎn)單易行的食療小偏方：
a. 絲瓜粥：絲瓜切片備用(節(jié)目中帶皮)，大米煮到八成熟時(shí)，加入絲瓜、蝦米、蔥、姜。
b.雪梨或萊陽(yáng)梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。 將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉末后，裝入雪梨內(nèi)。然后放大碗中加入冰糖，加少量水隔水蒸半小時(shí)后即可。
c. 蘿卜祛痰涎：5-6片蘿卜，加生姜，加陳皮，煮熟即可。
d. 荸薺百合羹：將荸薺、百合、梨切碎，加水煮上三分鐘，保持自然風(fēng)味，不加糖。
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