媽媽應(yīng)當(dāng)了解睡眠的一般規(guī)律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規(guī)律作息。每個孩子都有個體差異（與生俱來的性情）。兩個月的孩子平均每天睡18小時，可是就有睡10小時和22小時的，這也不能算異常。只要孩子各方面發(fā)育良好，清醒時眼睛明亮、情緒好，就不要過于擔(dān)心。
及時培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，會使媽媽和家人生活輕松。
要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助：
（1）白天有規(guī)律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子區(qū)別日夜；夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態(tài)。
（2）白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過于疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周就會好的。
（3）試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。
有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該怎么辦呢？
一般3～4個月后孩子夜間就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。這些毛病大多是習(xí)慣性的，很有可能是你不經(jīng)意培養(yǎng)出來的，可嘗試下面幾種辦法慢慢地調(diào)整：
（1）夜哭時不要立刻抱起或喂奶，用其他安撫辦法拖延一段時間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會兒，輕哼催眠曲，不要開燈，也可換換尿布�；蛟S幾分鐘以后，孩子就安靜了。半小時后如仍無效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時間拉長，吃奶次數(shù)就少了，逐漸過渡到只喂一次，直到停止。
（2）對于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀釋法”戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶并減少奶量，慢慢地變成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。
（3）白天讓孩子吃飽、玩好。
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