孩子便秘了怎么辦，吃什么好？很多媽媽都為小兒便秘找不到好的方法而擔心，其實家長們也不用太過擔心，孩子便秘是很常見的，主要是日常多注意飲食，加強運動，多喝水，便秘是可以解決的哦。在這里99育兒網小編也給各位媽媽支支招。
首先，讓孩子養(yǎng)成天天定點拉便便的習慣，比如早晨起床后，就算沒有便意也要在那蹲上10分鐘（可以給他揉揉肚子，每次拉便便時最好不要超過20分鐘）。如孩子有便意，要督促孩子立馬解決，不要養(yǎng)成憋著的壞習慣。
其次，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早期早睡，多多運動。每日多飲水，孩子每天起床后喝一杯溫水（可加蜂蜜，這個方法對解決便秘很有效）；均衡飲食，多吃蔬菜水果（飯后1小時之內最好不要吃水果，會引起便秘），晚上少吃肉類（不利于消化），少吃熱性的食物（如牛肉）。
另外，解決便秘最好的方法是調節(jié)作息，良好的食療�？梢越o孩子買一些蘆薈果粒、飲品，這個治療便秘不錯；還可以每天吃兩個大核桃（4半），不僅可以治便秘，還能補充營養(yǎng)。 另外，孩子蹲著拉便便時，家長雙手可以順著孩子后背兩側從上往下按摩；每天也可讓孩子的屁屁水浴10分鐘，利于緩解便秘狀況。
總之，良好的飲食與作息對健康是最有利的。
寶寶又便秘了，怎么辦��！要徹底解決寶寶便秘，首先我們就得找出寶寶便秘的原因和治療方法。其實寶寶便秘大多數是和飲食有關的，常見的是孩子喝水太少，吃蔬菜水果太少，從而引起便秘的現象。
如果蛋白質過量而碳水化合物不足、粗纖維不足，也會使大便干燥產生便秘。這一類的便秘，如果嬰兒開始吃輔食了，可以讓他們多吃馬鈴薯等纖維質較多的蔬菜。4個月以后的嬰兒，可以將馬鈴薯蒸熟后刮馬鈴薯泥喂給他們吃。
適合孩子吃的含纖維質較多的蔬菜還有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡蘿卜、芋頭、四季豆、西紅柿等。在孩子一歲半以前，這些蔬菜都要剁碎了給孩子吃，因為一歲半前的孩子牙齒沒出全，咀嚼能力不行，當孩子的牙齒咬不爛這些蔬菜時，就會直接往下咽，很容易噎著，噎幾次后，就形成了條件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。
我遇到很多便秘的孩子，多數都是不愿意吃蔬菜的，所以，家長們一定要將所有的蔬菜都剁碎，讓孩子不至于反感蔬菜，時間長了，孩子習慣蔬菜的味道了，再慢慢地改為將蔬菜切得細小一些，再慢慢過渡到正常。這樣喂養(yǎng)出來的孩子長大后不挑食，而且營養(yǎng)全面，又不至于肥胖。
