教你如何緩解嬰幼兒便秘?
1、多吃富含纖維素的食物
相傳乾隆皇帝晚年就備受便秘困擾,一個偶然的機會,他吃了紅薯,竟然奇跡般地治好了便秘。其實不僅紅薯,很多富含纖維素的食物都能緩解便秘,比如玉米、紅豆、南瓜、空心菜等。
2、喂寶寶一些水果汁或蔬菜汁
尤其是對于嬰幼兒時期的寶寶,不能添加輔食,可以將奶粉中多兌些水,并且可以喂寶寶一些橘子汁,蜂蜜水、菠蘿汁、白菜水等刺激腸胃蠕動。
3、腹部按摩
右手四指并攏,在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。
4、適當活動
很多寶寶由于便秘,并且不會表達,經(jīng)常注意力不集中,不愛運動。這時家長應幫助孩子適當?shù)倪\動,促進大便下移,引起排便。
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