寶寶的便秘問題困擾著家長，怎么辦呢？當(dāng)媽媽懷疑寶寶得了便秘后，應(yīng)首先找到原因，然后針對原因?qū)ふ医鉀Q辦法。下面介紹不同類型的便秘緩解法。
1.預(yù)防習(xí)慣性便秘
原因：由于某些原因便秘成習(xí)慣
體內(nèi)缺水或飲食等原因造成的便秘沒有得到及時的處理，或方法不對，導(dǎo)致便秘持續(xù)很長的時間，反復(fù)發(fā)作，就漸漸成了習(xí)慣性便秘。有的寶寶因為便秘的痛苦難以忍受，于是憋著不排，這樣也容易造成習(xí)慣性便秘。
解決辦法：灌腸或借助藥物
習(xí)慣性便秘通常十分頑固，僅靠補充水分和改善飲食很難治愈，這時就需要通過灌腸或使用藥物來軟化大便，幫助其排出。發(fā)現(xiàn)便秘后千萬不要輕視，盡早通過改善飲食和補充水分來消除便秘，一旦發(fā)展成習(xí)慣性便秘則應(yīng)立即就醫(yī)。
預(yù)防方法：正確的生活習(xí)慣最為重要
發(fā)現(xiàn)大便很硬或排便不順暢時應(yīng)立即采取方法，防止其因持續(xù)太長時間而發(fā)展成習(xí)慣性便秘。適當(dāng)調(diào)整生活節(jié)奏，讓每天吃飯、排便、散步、睡覺的時間相同。如果寶寶排便痛苦，可以在肛門處涂些凡士林使其排便順暢。
良好的生活習(xí)慣很重要
1.每天按時睡覺、起床
有規(guī)律的生活節(jié)奏對于排便有很大影響。要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足睡眠。
2.白天多運動
白天盡量讓寶寶多活動，做些運動量大的游戲，常帶寶寶出去散步，這不僅對排便有好處，也有助于睡眠。
3.每天洗澡
洗澡可以讓寶寶的身心得到極大的放松，浸泡在熱水里，有助于調(diào)節(jié)身體的代謝功能。
2.飲食性便秘巧緩解
原因：食物纖維不足、對奶類過敏
食物中所含的脂肪和蛋白質(zhì)成分過多，食物纖維缺乏，或飯量過小都是造成飲食性便秘的原因。另外，有些嬰兒在從喝母乳過渡到喝奶粉的過程中也會發(fā)生便秘，這是對奶粉等乳制品過敏所造成的。
解決辦法：多吃可緩解便秘的食物
對付飲食造成的便秘，最好的辦法依然是通過飲食來解決。比如多吃可軟化大便、促進胃腸道功能、增加大便分量的食物（見下表）。對奶粉過敏的嬰兒，在醫(yī)生的建議下，食用低過敏性的奶粉是極為重要的。
預(yù)防方法：平時注意均衡飲食
對奶粉過敏的嬰兒平時多注意飲食的種類和飯量還是可以很好地預(yù)防便秘的。營養(yǎng)的搭配一定要均衡。對于經(jīng)常便秘的寶寶來說，適當(dāng)?shù)卦黾语埩恳彩呛芄苡玫摹Ｓ械膶殞毺焐侨菀妆忝氐捏w質(zhì)，這類寶寶平時一定要注意多吃谷類、蔬菜和水果。
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