預防感冒有辦法
·勤洗手
飯前、吃東西前一定要洗手,進托兒所和回家后的第一件事是洗手,嚴防病從口入。
·隨時添減衣服
秋天慢加衣,春天慢減衣;早晚多件衣,出門進門加減衣。
·增加戶外活動時間
經常參加戶外活動的孩子患感冒的機會明顯少于戶外活動少的孩子。戶外活動給孩子增加鍛煉的機會,戶外新鮮空氣可減少生病的機會。
·開窗睡覺
開窗睡覺有三大好處:①保持臥室內空氣流通和新鮮;②室內的病菌等能通過空氣對流及時排出;③晚間寒冷空氣徐徐進入房間,可增強孩子對冷環(huán)境的適應能力,利于防止感冒。
·勤曬被褥
人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂,使被褥受潮,這有利于被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥,可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死,去除水分濕氣,這對預防感冒很有好處。
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