數(shù)據(jù)顯示，中國不孕不育人數(shù)已超過4000萬人。但在全面二孩政策實施后，新增可生育二孩的9000萬目標(biāo)人群中，一半是40歲～49歲的人群。想要二胎就要預(yù)防不孕不育癥的發(fā)生，那么怎么來預(yù)防呢？一起去了解一下吧。
女性如何預(yù)防不孕不育
1、預(yù)防生殖器感染也是一種方法，特別要注意有效防治性病，避免性濫交和不潔性交，從而來有效的防治因不潔性交而引起的感染，對于這一點大家要引起足夠的重視。
2、避免與多人性交也是預(yù)防免疫性不孕不育的方法之一，若有不潔性交可能會出現(xiàn)抗精子抗體，導(dǎo)致女性不孕，由于抗精子抗體所引起的免疫性不孕是可逆的，引起應(yīng)該及時治療，從而使其消失。
3、在日常生活中飲食上面也要多加的注意，多吃一些含高蛋白，維生素，微元素較高的食物。除了飲食，女性朋友注意自身的健康也很重要，應(yīng)該注意生殖器官以及外陰部的衛(wèi)生，保持外陰的清潔。
4、女性生殖道通常是最容易被感染的部位，若發(fā)現(xiàn)感染時，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)輸卵管炎，這樣就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕癥，對此女性在日常生活中要注意飲食要有規(guī)律，避免生活無規(guī)律導(dǎo)致不排卵，引起女性不孕。
男性預(yù)防不孕不育的方法
1、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
2、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
3、如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。
4、按時接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
5、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
