生活中有許多的家庭被不孕不育的疾病所困擾，那么對于這樣的一種疾病男女各有什么比較好的保健方法呢？下面給大家介紹不孕不育癥飲食與保健方法，供大家參考。
不孕不育癥飲食療法
適合女性患者的偏方：煨鹿尾
制作方法：首先我們將干鹿尾用開水泡開直到發(fā)脹，撈出洗凈雜物。繼而燒開水下鍋放入鹿尾燙去毛，不凈再燙，直至凈停止。然而繼續(xù)用用清水洗凈，冷水漂洗半個小時之后，放入鍋內，煮沸后改用文火燉熬至熟透，待用。隨后把鹿尾切成小段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、姜片放鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑，調味后用中火燜酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。
功效：鹿尾是溫性食物可以暖胞宮，促孕育，而蘑菇、竹筍之中含有大量蛋白質和氨基酸能夠滿足人體所需。
適合男性的偏方：羊腎黑豆湯
制作方法：選取干凈新鮮的羊腎一對，黑豆、枸杞子、丹皮、生姜以及少許杜仲準備好當做配料。之后將羊腎剖開洗凈把丹皮和杜仲放入。起鍋把黑豆煮熟。把配料了羊腎放入之后直到煮熟。之后加入鹽、蔥花等調味料。
功效：適合補腎，增加精子活躍度，對于腎陰虧損的男性有很好的補腎功效。
不孕不育癥保健方法
自我保護，減少傷害
無論是否在備孕期，女性平時都要注意保護自己，有意識避開那些可能會對身體不利的因素，比如二手煙、某些放射物質、有毒化學品及重金屬等。
調整心態(tài)，放松情緒
女性對懷孕生子應該有正確的心態(tài)，學會調整情緒，讓自己經(jīng)常處于身心愉悅、內心平和的狀態(tài)中。過分緊張和焦慮也會影響到內分泌，干擾新生命的孕育。
正確性愛，找準時機
合理安排親密的時間及頻率、適當節(jié)欲對于避免不孕不育很重要。在女性排卵期時親密，造人成功率將大大增加。
調理飲食，合理運動
多吃動物肝臟，以及營養(yǎng)多元化的食物，這有利于性激素分泌。同時，應該摒棄喝酒、抽煙、晚睡等不健康的生活習慣，換成綠色運動項目會更好。
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