月經(jīng)不調(diào)性不孕是常見(jiàn)的孕產(chǎn)疾病之一，而導(dǎo)致女性不孕的因素有很多，那么該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)性不孕呢?
預(yù)防月經(jīng)不調(diào)性不孕的三個(gè)方法
一、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：
從臨床上觀察，不孕婦女大多不同程度地存在月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，因此可以說(shuō)，月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號(hào)。少女時(shí)期發(fā)現(xiàn)這一信號(hào)，容易調(diào)治，婚后的受孕率高，婚后發(fā)現(xiàn)這一信號(hào)，調(diào)治較棘手，受孕也慢。因此，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治，不要等到婚后不孕時(shí)再去治療。
二、經(jīng)期衛(wèi)生須講究：
在月經(jīng)來(lái)潮期間，女子如不注意講究衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會(huì)妨礙婦女婚后受孕。因此，少女在精神上要保持愉快樂(lè)觀，要適當(dāng)休息，避免負(fù)重，在飲食上宜溫?zé)幔珊疀�，�?nèi)褲要勤洗，衛(wèi)生紙(巾)要勤換，適當(dāng)洗澡，但勿太頻。
三、月經(jīng)遲發(fā)要晚婚：
女子一般都在14歲左右時(shí)月經(jīng)來(lái)潮，然而，也有少數(shù)女子直到18-20歲以后才見(jiàn)初潮，而且量少、色淡、質(zhì)稀，這說(shuō)明生殖系統(tǒng)的內(nèi)分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。有人說(shuō)，婚后月經(jīng)就會(huì)自然正常的，不妨礙懷孕。
月經(jīng)不調(diào)的日常飲食宜忌介紹
對(duì)月經(jīng)不調(diào)癥狀較好的食物主要有：
1、飲食規(guī)律那以主食及豆類(lèi)為主，可以選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性，在食用蛋肉類(lèi)食物的時(shí)候要注意，哪些肉類(lèi)和蛋類(lèi)是可以食用的。像牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞肉、魚(yú)類(lèi)都可以。
3、俗語(yǔ)說(shuō)蔬菜治百病，那蔬菜的選擇油菜、小白菜、菌類(lèi)蔬菜都可以選擇，多吃蔬菜對(duì)個(gè)人是極好的。
4、水果含有豐富的維生素、水分、糖分、礦物質(zhì)，像蘋(píng)果、香蕉、橘子、橙子這些我們常見(jiàn)的水果都可以補(bǔ)充身體的機(jī)能。
對(duì)月經(jīng)不調(diào)癥狀不利的食物主要有：
1、有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、月經(jīng)不調(diào)的女性最好不要食用太過(guò)油膩的食物，因月經(jīng)不調(diào)患者往往伴有胃納不佳或消化不良，忌傷胃之物，本來(lái)飲食應(yīng)以易消化，開(kāi)胃醒脾為主。
3、較為重要的一點(diǎn)就是，有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食，咸食可以幫助體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
小貼士：對(duì)于有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性，在月經(jīng)期間建議最好不要食用過(guò)涼生冷的水果。
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