對于現在的男女來說，患上不孕不育的幾率遠遠超過了從前。為什么很多家庭剛剛組建就支離破碎了，就是因為不孕不育惹的禍。而對于男性來說，一旦不育就會引起諸多的麻煩，那么，男性不育吃些什么好呢？
男性不育吃什么好
1、專家表示，要多吃綠色的蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等，有利于精子成長的成分。堅果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應該多吃，有利于精子細胞的成長。而且要做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達到均衡。
2、韭菜與韭菜子：溫中下氣，補腎壯陽，調和臟腑，能增進食欲。鮮山藥是一種日常食物。性質平和，能健脾胃和補腎益肺。核桃仁味甘性溫，能斂肺補腎。
3、鹿肉為滋補強壯之佳品，鹿角補肝腎，益精髓，溫骨髓，治虛癆，鹿茸補腎陽。狗肉入味和腎經。安五臟，補胃腎，壯元陽，暖腰膝，輕身益氣，補五勞七傷。麻雀補腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。蝦肉性溫，有狀陽益腎，補精之功。
4、海參補腎益精，養(yǎng)血潤燥和除濕利尿。腎如腎經，益精髓，能補腎氣，通膀胱，治虛勞。
男性不孕如何預防
1、預防男性不育先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，按時接種疫苗，以預防各種危害男性生養(yǎng)能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2、改變不良生活習慣也是預防男性不育的開端。煙酒傷身，抽煙喝酒會加大不育的幾率，所以預防男性不育要注意戒煙，適量喝酒。另外，飲食上要改善，避免油膩飲食，避免其影響性欲。
3、把握一定的性知識，清楚治療男性生理特征和保健知識，假如發(fā)現睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，有效預防男性不育。
4、假如經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操縱規(guī)定和防護章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，假如近期想要孩子，能夠脫離此類工作半年后再生養(yǎng)。
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