從精子生物學特性來看,精子是雄性生殖細胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成和變形的過程中,由于細胞質(zhì)脫逸,胞漿中DNA修復酶丟失,使得DNA損傷與修復系統(tǒng)機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。另外,與其他各種細胞相比,精子對有毒物質(zhì)更為敏感。
在快速的生精過程中,各種有害因素產(chǎn)生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。隨著近年來對基因的研究和認識的深入,人們更加明確,相對于X染色體而言,Y染色體所攜帶的基因更容易發(fā)生突變。
健康寶寶來源于一個健康的精子和卵子的結(jié)合,所以不能忽視男性的精子健康!
“護精”四原則——精子健康
1、保持適當?shù)倪\動運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
3、學會清潔自己男性應該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣,因為隱私部位有時更容易藏污納垢。
應每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免以下情況,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。
4、保證營養(yǎng)男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題,不過為了健康生育,男人應著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品,并定期攝動物肝臟。
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