精子對于男性有多重要這是大家都知道的，但是男性卻經(jīng)常會遇到精子成活率低的問題，這將會給生育造成極大的影響。專家認(rèn)為男性可在平時的癥狀表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)精子成活率低疾病，這樣就能盡早的檢查治療了，也可避免婚后不育。
精子成活率低的癥狀表現(xiàn)
1.男性朋友正常的精液是為液體的，在排出后就會變?yōu)轲こ淼膬瞿z狀，在經(jīng)5-30分鐘后就會變成稀薄的液體，若是30分鐘仍不液化，這就為異常。
2.精子成活率低的男性患者中，可檢查到精子數(shù)量，正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個，男性精子的數(shù)量若是明顯的偏少，這就為精子的存活率低的體現(xiàn)。
3.經(jīng)精子的顏色來診斷精子的成活率低，正常的是灰白色的，若是長時間無射精，就是淡黃色的，精子在存活率很低時，顏色就會變得很淡。
精子成活率低怎么辦
1.按時接種疫苗，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2.避免高溫：桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會直接傷害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在備孕期間要盡量少去這些地方。
3.防止過度肥胖：男性身體過于肥胖的話，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度不斷增加，溫度的升高可能會損害精子的成長，所以要把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。
4.放松心態(tài)：精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
5.多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有大量的維生素和稀有元素，而這些元素都是精子成長的營養(yǎng)物質(zhì)，同時要注意堅果、肉類的食用�？傊⒁鉅I養(yǎng)的補(bǔ)充和營養(yǎng)的均衡。
6.戒煙：煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間，只有戒煙才能有效的確保精子的成活率和精子的質(zhì)量;平時最好也不要吸煙，吸煙不僅影響自己的身體，還可能對愛人造成傷害而影響懷孕。
