27歲的李先生來(lái)就門診就診時(shí)說(shuō)從去年他就開(kāi)始頭痛，開(kāi)始時(shí)每個(gè)月發(fā)作一次，最近一周就要發(fā)作兩次。
去很多醫(yī)院看過(guò)很多次，腦部CT、腦電圖檢查都做了，就是沒(méi)有檢查出有什么問(wèn)題。
他是一家公司的主要領(lǐng)導(dǎo)人，平時(shí)工作壓力比較大，不僅要經(jīng)常加班，而且晚上在家時(shí)也要常常上網(wǎng)查資料，凌晨一兩點(diǎn)才睡覺(jué)是常有的事。仔細(xì)分析來(lái)看，他很可能是長(zhǎng)期的睡眠不足導(dǎo)致的頭痛。
當(dāng)出現(xiàn)慢性、持續(xù)加重的頭痛，需要格外引起警惕，及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診，切不可私自亂吃藥，延誤治療。
大部分年輕人的頭痛查不出原因，這精神緊張、壓力、焦慮等精神因素密切相關(guān)�，F(xiàn)在人際交往頻繁，人際互動(dòng)增加，沖突也在增加，需要適應(yīng)的事情太多，如果人際關(guān)系的適應(yīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如婚姻出了麻煩、與上司同事關(guān)系緊張等，都會(huì)讓人產(chǎn)生擔(dān)憂、憤怒、壓抑、焦慮等不良情緒，但很多人沒(méi)有意識(shí)到這種不良情緒已經(jīng)對(duì)他產(chǎn)生了危害，是誘發(fā)頭痛的實(shí)際原因。
年輕人頭痛生活建議
1.環(huán)境：要注意安排好有規(guī)律的作息時(shí)間；空調(diào)房間要保持空氣清新，經(jīng)常通風(fēng)通氣；同時(shí)要避免高溫、強(qiáng)光和噪音。一旦頭痛來(lái)臨時(shí)應(yīng)換一個(gè)陰涼、安靜的環(huán)境，還可洗一個(gè)熱水澡。
2.飲食：大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量較低，因此，可以多食含鎂豐富的蔬菜、水果。含鎂較多的食物有小米、蕎麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
另外，99健康醫(yī)生提醒您：在沒(méi)有弄清楚頭痛的病因之前，切忌盲目服用止痛藥，盲目服用止痛藥可能會(huì)耽誤病情。
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