最近幾天的北京好像心情不好，擺了副臉子給大家看，前天還是和風(fēng)滿面，昨天又陰雨綿綿，今晨起來又是艷陽高照。溫差甚至達到15度，很多人為此苦惱不已，不單是因為不知道究竟要穿什么衣服，因為同時伴隨天氣的落差而來的還有各種疾病。
一、感冒
在天氣溫度變化大的時候，很容易感冒，這也是很多人共同的感受和經(jīng)驗。
預(yù)防：
1、老話說“春捂秋凍”，春天的天氣一向以變化無常而著稱，在北京尤其如此，聽老話總是沒錯的；
2、注意衛(wèi)生，勤洗手，在人多的屋子里經(jīng)常開窗通風(fēng)。要知道，如果因為怕冷而拒絕開窗的話，得感冒的機會要大得多。
3、加強鍛煉，注意睡眠，以提高自身的免疫力，畢竟，加強免疫力才是王道。
4、提倡健康飲食。多吃新鮮蔬果，多喝水，加快身體新陳代謝。
5、可適當(dāng)服用維C泡騰片，市面上的泡騰片大部分都是1g左右，專家建議最好掰成4半吃，每次食用250mg左右，每天一次，但建議服用時間不要過長，以免產(chǎn)生副作用，如腹瀉、惡心等。
6、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長史大卓指出，大家也可以根據(jù)自己的體質(zhì)，服用一些食療方來預(yù)防感冒。比如愛上火的偏熱體質(zhì)的人，可以用菊花、苦丁泡茶喝；怕冷等偏寒性體質(zhì)的人，可以適當(dāng)吃一些羊肉、桂圓、枸杞子等；容易出汗偏氣虛的人可以吃點山藥、扁豆、黃芪、黨參等。
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