現(xiàn)在的白領(lǐng)，身體多少有一些亞健康的狀態(tài)，而偏頭痛就是其中一種。那么是什么原因造成的呢？來(lái)看看吧。
偏頭痛的原因有哪些？
1、精神因素：當(dāng)大家在工作、學(xué)習(xí)、情感上遇到某些打擊或挫折時(shí)，由于身心受到外界環(huán)境的不良刺激，會(huì)因此感到激動(dòng)、焦慮或郁悶，負(fù)面情緒居多，壓力過(guò)大，長(zhǎng)期積累并會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的癥狀出現(xiàn)。
2、飲食因素：大量攝入含有咖啡因的飲品，如咖啡、可樂(lè)等，使得血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;長(zhǎng)期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏頭痛;大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。綜合以上種種原因，大多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而引起的偏頭痛，因此我們要十分注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
3、其他因素：天氣的變化、海拔高度的突變、時(shí)區(qū)的突變、強(qiáng)光、嘈雜、空氣的污染、悶熱的房間等等因素均會(huì)引起偏頭痛，此外，遺傳、內(nèi)分泌與代謝因素，對(duì)偏頭痛都有一定的影響。
偏頭痛是非常常見(jiàn)的癥狀，微微頭痛時(shí)可能每個(gè)人都能承受，但嚴(yán)重時(shí)會(huì)繼而影響個(gè)人工作、學(xué)習(xí)，導(dǎo)致大家無(wú)法正常生活。因此，如果大家有偏頭痛的癥狀，日常生活中可通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行緩解。
緩解偏頭痛5個(gè)小妙招：
1、多休息：條件允許的話，盡量找一個(gè)安靜幽暗的房間睡一覺(jué)，但注意避免睡過(guò)多，以免醒后，頭更多痛。小睡稍許對(duì)消除頭痛有一定幫助，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。
2、冷敷或熱敷：有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
3、服用阿司匹林：對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見(jiàn)的消炎藥可派上用場(chǎng)。但過(guò)度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開(kāi)始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。
4、放松心情：如果你經(jīng)常把事情看得很?chē)?yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門(mén)都是煩惱，這也難怪你�；碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周?chē)挛铩?/p>
5、禁吃巧克力：吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）
