提前找出引發(fā)偏頭痛的因素是防止病情來襲很重要的一步。雖然引發(fā)偏頭痛的因素是因人而異的，但是以下幾個意想不到的因素是你容易忽視的。
7個誘發(fā)偏頭痛的因素
1.天氣
天氣會成為偏頭痛患者的一個主要誘因。氣壓降低，高溫以及高濕通常都是引發(fā)偏頭痛的罪魁禍?zhǔn)�。很多病人都意識到這一點，那就是當(dāng)你無法改變天氣的時候，至少自己要做些應(yīng)對的措施。當(dāng)那些易引起偏頭痛的天氣來臨的時候，患者要掌握好用藥的時間。
2.周末
一些偏頭痛患者提出，周末或假期時會頻繁出現(xiàn)偏頭痛。這可能是在一周工作結(jié)束時，你已經(jīng)積累了很多壓力。周末或假期時突然釋放這些壓力，身體的應(yīng)激反應(yīng)可能會引發(fā)頭痛。這就是眾所周知的“失落頭痛”。一些專家推論，周末頭痛還有可能是因為睡眠模式的改變造成的。
3.睡眠過度
很多頭疼患者在假期或不工作的時候就會發(fā)病。過度睡眠會引發(fā)頭痛。慢性偏頭痛的患者應(yīng)該嚴格遵守規(guī)律的睡眠時間表，即使在周末也應(yīng)該這么做。
4.咖啡因作用喪失
根據(jù)研究，那些容易頭疼且愛喝咖啡的人們?nèi)绻刻熘缓?杯或半杯咖啡，那么他們的偏頭痛會加重。頭痛會在喝下咖啡的幾個小時后發(fā)生，這是因為咖啡因的作用喪失造成的。比平日晚一個小時喝咖啡也會引起頭痛。
5.缺鎂
心理和生理上的壓力都會造成鎂流失。鎂的流失會造成頭痛。鎂補劑有口服的也有注射的。鎂注射通常是針對那些無法口服鎂或者對鎂吸收障礙的人們�？纯瘁t(yī)生，測一下鎂水平，咨詢一下自己是否需要補鎂。
6.對麥麩敏感
有些人對麥麩敏感。即使你沒有患上乳糜瀉（一種麩質(zhì)不耐受的疾病），但也有可能會對麥麩敏感。想要知道自己是否對麥麩敏感，最簡單的辦法就是停止吃含麥麩的食物兩周。如果你感到好轉(zhuǎn)，那這就是答案。試驗的這兩周，一定要避開任何麩質(zhì)，因為即使是一點點的量也會引發(fā)頭痛。
7.反應(yīng)性低血糖
過多的單糖，如白糖或者面食，會引起偏頭痛。當(dāng)你吃下單糖的時候，血糖會升高。機體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水平急劇下降。血糖的猛升猛降會造成頭痛。
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