腦出血的發(fā)病急，病情迅猛發(fā)展，死亡率較高，是目前中老年人致死性疾病之一。因此，對于這種危害極大的疾病，及時(shí)治療非常關(guān)鍵，除此之外，還應(yīng)做好康復(fù)訓(xùn)練，兩者結(jié)合才能盡早康復(fù)。那么，腦出血的有效康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些？
床上練習(xí)：包括翻身和上下左右移動體位，腰背肌、腹肌及呼吸肌練習(xí)，上下肢活動以及洗漱、穿衣、進(jìn)餐、使用便器等日常生活活動練習(xí)。
步行練習(xí)：步行是偏癱患者生活自理的重要一環(huán)。先作步行前預(yù)備活動（如扶持立位下患肢前后擺動、踏步、負(fù)重等）扶持步行或平行杠間步行、扶拐步行、徒手步行。在步行練習(xí)中應(yīng)夸大，必須留意改善步態(tài)練習(xí)。
站立和站立平衡練習(xí)：先作站立預(yù)備活動（如坐位提腿踏步，患側(cè)下肢肌力練習(xí)等，有條件可利用站立床練習(xí)），然后扶持站立、平衡杠間站立、徒手站立、腦出血后遺癥治療站立平衡練習(xí)，要達(dá)到在他人一定外力推動下仍能保持站立平衡。
坐起和坐位平衡練習(xí)：先從半坐位（30度-40度角）開始逐漸增加角度、次數(shù)和時(shí)間，從床上坐、床邊坐、椅子或輪椅坐。因患者坐位時(shí)，不能控制，常向患側(cè)偏斜，接著應(yīng)進(jìn)行坐位平衡練習(xí)，從無依靠不能坐穩(wěn)，軀干向不同方向擺動能坐穩(wěn)，在他人一定外力推動下能坐穩(wěn)。
腦出血后遺癥如何防治？
�。�1）堅(jiān)持服用降血壓藥物，使血壓穩(wěn)定在安全理想水平，收縮壓在20千帕（150毫米汞柱）以下。
（2）少食含膽固醉高的食物，食量適度，可少量飲酒，忌煙，防止過胖。
�。�3）生活規(guī)律化，心胸要寬闊，防止情緒激動，多食新鮮蔬菜、水果。
�。�4）當(dāng)有血壓升高，高血壓性腦病或有出血傾向時(shí)，均應(yīng)及時(shí)積極治療，以免導(dǎo)致腦出血。
�。�5）嚴(yán)重的咳嗽、便秘和性交活動可使腦出血再發(fā)，不可忽視。
�。�6）鍛煉癱瘓肢體不可過急過早，更不能過于劇烈和粗暴。
腦出血后遺癥的防治措施是什么？現(xiàn)在大家應(yīng)該有所了解了吧，希望大家在生活中做好疾病的預(yù)防及護(hù)理知識，若已經(jīng)患上了腦出血后遺癥的患者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針對性的治療，越早治療康復(fù)的效果越好。
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