癲癇是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。一旦發(fā)作，人就會失去知覺，行為不受大腦控制，也就是我們通常所說的“抽風(fēng)”。其實(shí)松弛訓(xùn)練很早就被作為癲癇的治療方法之一，因?yàn)槿祟惡茉缇驼J(rèn)識到降低癲癇患者的應(yīng)急水平是可以減少發(fā)作頻率的。松弛訓(xùn)練的方法有很多，常用的方法有一下幾種。
1． 進(jìn)行性肌肉松弛法。松弛的步驟為先集中注意力于要松弛的肌肉，使該肌肉緊張，堅持
緊張5～7s，放松該組肌肉，進(jìn)一步松弛該組肌肉。
2． 語言松弛法�？捎芍委熣咧笇�(dǎo)進(jìn)行，也可由患者自己進(jìn)行，自己用語言使自己松弛下來。
首先患者將身體某部分的肌肉用力繃緊，如咬緊下巴或者緊握拳頭，然后令其放松，以便讓患者體會肌肉緊張與松弛的感覺。然后讓患者坐于或躺于一舒適的椅子或床上，要求患者檢查自己的身體、從頭部、頸部、肩部、上肢、軀干到下肢，逐步檢查，看看各部位的肌肉是否都松弛下來了。
3． 精神松弛法。想象自己處于溫暖的春天，躺在綠草如茵的草坪上，清風(fēng)徐來，白云游動，
想象著自己處于這樣的一種平和的情境當(dāng)中，從而使自己的身心完全松弛下來。
松弛治療也適用于有明顯焦慮、恐懼情緒的患者以及睡眠障礙的患者。當(dāng)然也有應(yīng)用進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練而減少了患者癲癇發(fā)作的頻率，請患者朋友面對疾病采取積極的心態(tài)配合治療，一定會事半功倍。
