下面我們就來了解一下怎樣做好咽炎的預(yù)防。
1、注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。
2、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)做好戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
3、平時(shí)多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
4、避免煙、酒及辛辣、過冷、過燙等刺激性食物。
5、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。
6、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)肺養(yǎng)腎的作用，可適量選食。
7、保持工作及居住環(huán)境的室內(nèi)空氣流通。
8、盡量不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌"聲嘶力竭"地大聲喊叫。
大家都知道慢性咽炎和平時(shí)我們自己的生活起居飲食是有關(guān)系的，而由于慢性咽炎的發(fā)作慢，所以我們平時(shí)應(yīng)該注意慢性咽炎的保養(yǎng)。下面我們簡(jiǎn)單介紹一下慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)。
慢性咽炎并都為細(xì)菌感染，所以不宜反復(fù)用抗菌類藥，一則無效，二則會(huì)產(chǎn)生副作用，對(duì)身體不好。所以建議經(jīng)常含服四季潤(rùn)喉片、薄荷喉癥片或一些無毒副作用的食療方法最好，例如我們網(wǎng)站推舉與介紹的羅漢果泡水法，對(duì)慢性咽炎的治愈與保養(yǎng)都有不錯(cuò)的效果。
慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)起居篇：慢性咽炎注意保持良好的口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。
慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)飲食篇：應(yīng)注意防止受涼，飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。
慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)生活篇：喉炎的護(hù)理則應(yīng)注意聲帶休息。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，遠(yuǎn)離煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。
慢性咽炎家庭康復(fù)療法
1.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。
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