很多的人都患有咽炎，這也給很多的人帶來(lái)了極大的煩惱，因此我們平時(shí)應(yīng)積極的預(yù)防咽炎，患了咽炎應(yīng)積極的治療，下面就為你介紹一種簡(jiǎn)單的按摩方法讓你告別咽炎吧!
巧按摩讓你告別咽炎
具體按摩方法概括為：“一抹”、“二搖”、“三點(diǎn)”、“四擦”。一抹喉結(jié)100次，二搖喉結(jié)100次，三點(diǎn)合谷穴(第一、二掌骨之間之中點(diǎn)，稍偏食指處)100次，四擦涌泉穴(曲足卷趾時(shí)足底心凹陷處)100次。
咽炎患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、飲食習(xí)慣方面
要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無(wú)花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
2、環(huán)境因素
隨著工業(yè)化的發(fā)展，人們的生產(chǎn)、生活環(huán)境發(fā)生了巨變，在優(yōu)化人們生活質(zhì)量的同時(shí)也給人類自身的健康狀況帶來(lái)了很大的負(fù)面影響。對(duì)于慢性咽喉炎患者：不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)開(kāi)啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng);對(duì)于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時(shí)間，同時(shí)每天最大時(shí)間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量;要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護(hù)!
