冬季是一個(gè)即寒冷又干燥，很容易感染一些疾病，其中慢性咽炎就是容易引發(fā)的疾病之一，慢性咽炎是一種常見病，多發(fā)病該病可導(dǎo)致患者咽部不適、干、癢、灼痛、有異物感等多種癥狀，給患者的身體造成嚴(yán)重的傷害。那么該如何預(yù)防慢性咽炎呢？以下是小編做的簡(jiǎn)單介紹。
如何預(yù)防慢性咽炎
1、注意保暖
由于冬季室外寒冷，小編提醒大家可不能忘了注重喉嚨的保暖，出門時(shí)帶上圍巾口罩，，既美觀又保暖，還可以避免室外冷空氣對(duì)咽喉的直接刺激。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
天氣晴朗的日子，大家可以選擇去戶外跑步、打球、登山，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，有效預(yù)防慢性咽炎。
3、合理飲食
現(xiàn)如今，由于工作繁忙，很多年輕人有吃飯不定時(shí)，胃腸功能紊亂，體弱多病，天一冷就不停的感冒，感冒會(huì)在很大程度上加重咽炎。還有些人喜食油煎或辛辣食物，不吃蔬菜，造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降，也同樣容易加重咽部不適癥狀。所以，大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能更好的預(yù)防慢性咽炎。
慢性咽炎食療法
1、取白糖50克，雞蛋清2個(gè)。用雞蛋清將白糖化開，每服1--2匙，每天2--3次。治療慢性咽炎。
2、用水發(fā)海帶500克，白糖250克。將海帶漂洗干凈，切絲，放鍋內(nèi)加水適量煮熟。撈出，放在盆里，拌入白糖。腌漬1天后即可食用。每日2次，每次50克。此方軟堅(jiān)散結(jié)，用治慢性咽炎。
3、將經(jīng)霜老絲瓜1條洗凈，切取1節(jié)約20克，然后把這1節(jié)絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內(nèi)，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖1湯匙調(diào)勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈。
慢性咽炎外敷法
1、麝香止痛膏先將兩手掌洗凈擦干，然后將麝香止痛膏剪成1/2張貼在左手勞宮穴上（手掌心橫紋中第2、3掌骨之間，握拳中指尖處）。1日1次，一般用3-5次有效。孕婦忌用。
2、紫金錠、田三七各1克用紅霉素軟膏調(diào)糊狀外敷天突穴（胸骨上窩正中），外用紗布或油紙覆蓋，膠布固定，1日1次。（孕婦忌用），一般用1次奏效。
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