病人的數(shù)量往往要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于醫(yī)生的數(shù)量，所以醫(yī)生不可能專職照顧某一病人，直到病人徹底康復(fù)。鑒于這一事實(shí)的存在，病人要懂得怎樣照顧自己，比如哮喘患者應(yīng)怎樣自我保健，這樣才能及早康復(fù)，回到正常的生活中去。
第一、放松心情
哮喘發(fā)作時(shí)，患者最先要做的就是放松心情，因?yàn)樾那榉�(wěn)定了，患者全身肌肉也會(huì)隨之松弛下來，呼吸也漸漸趨于平穩(wěn)，患者就會(huì)感到輕松、舒服。
第二、隨時(shí)飲水
哮喘患者應(yīng)怎樣自我保�。克巧�，患者病發(fā)時(shí)會(huì)大量出汗，而缺水會(huì)使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，呼吸道受阻，加重缺氧癥狀。因此患者要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣，盡量多飲水。
第三、腹式呼吸
患者呼吸時(shí)，最好是腹式呼吸，這樣可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。
第四、堅(jiān)持鍛煉
堅(jiān)持散步或慢跑鍛煉，可以改善和增強(qiáng)患者肺部呼吸功能，使肺泡進(jìn)行足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。
如果患者了解這幾點(diǎn)，并落實(shí)在行動(dòng)上，哮喘患者應(yīng)怎樣自我保健將不再是困惑他們的難題，自己也可以照顧好自己，直到康復(fù)。
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