不少女性在月經(jīng)期特別容易感冒，這是正常的，因?yàn)樵陆?jīng)期和懷孕期，都是人體免疫力下降的時(shí)期，肯定比平時(shí)容易感冒。如果平時(shí)體質(zhì)就弱，月經(jīng)期的感染機(jī)會(huì)就多一些。
這種容易感冒的人一般是中醫(yī)講的氣虛——衛(wèi)氣虛，所謂衛(wèi)氣，就是保護(hù)身體不受外邪侵?jǐn)_的衛(wèi)外之氣，能補(bǔ)益衛(wèi)氣的藥物就是補(bǔ)氣藥，比如人參、黃芪、白術(shù)，有個(gè)“玉屏風(fēng)散”，中成藥是玉屏風(fēng)口服液，就是起這個(gè)作用的。
為了預(yù)防感冒，這個(gè)藥不要等到月經(jīng)來的時(shí)候再吃，可以提前一個(gè)多星期，每天吃一次，達(dá)到治療量的三分之一就可以。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是寒冷鍛煉，寒冷鍛煉是增加免疫力最快的辦法，可以從冷水洗臉開始，至少不要刻意保溫，對(duì)減少感冒很有效。
很多人擔(dān)心吃了這種補(bǔ)藥會(huì)上火，那只有兩種可能，一種是藥物過熱，比如用了人參、桂圓之類的，一種是吃補(bǔ)藥的時(shí)候體內(nèi)沒“打掃”干凈，有濕邪阻滯。所以，吃補(bǔ)藥之前一定要看看舌苔，如果舌苔很膩，先要清淡幾天，或者吃吃“二陳丸”之類的開路藥，等舌苔干凈了再進(jìn)補(bǔ)。特別是吃阿膠、桂圓、紅棗的時(shí)候，如果舌苔不干凈，會(huì)導(dǎo)致胃口變壞，甚至惡心厭食。
月經(jīng)期容易感冒的人，可以每天用黃芪15克、紅棗5枚泡水代茶飲，應(yīng)該不至于上火，如果覺得口干，可與10克麥冬一起泡，堅(jiān)持喝一個(gè)月，會(huì)有明顯改善。
在例假來潮前選服下列一些食療方，有助于預(yù)防經(jīng)期感冒：
�、侔⒛z豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時(shí)，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時(shí)放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯食用。食用時(shí)，可加鹽調(diào)味�？稍谠陆�(jīng)前一周連服2～3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。
�、诋�(dāng)歸紅棗湯
每次可用當(dāng)歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個(gè)，黃精15克，鮮雞蛋一個(gè)。制作時(shí)，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可�？娠嫓畴u蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱，并易頭暈者。
