氣溫大幅度的降溫，感冒似乎已經(jīng)變成我們的朋友，經(jīng)常找上門。其實(shí)抵抗力增強(qiáng)了那么感冒就不會找上門。在最強(qiáng)寒潮來襲之際，小編推薦五種預(yù)防感冒的方法。
1.白開水
人們在寒冷的天氣下水分流失非常嚴(yán)重，因此很容易造成感冒。常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
2.搓手
搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
3.房間常通風(fēng)
雖然現(xiàn)在室外的空氣也不是很好，但是我們也要找一個好的天氣進(jìn)行房間的通風(fēng)，死空氣在長時(shí)間中會滋生大量的細(xì)菌，對身體抵抗力有嚴(yán)重的侵入，所以我們要進(jìn)行通風(fēng)來換掉這些空氣，有條件的可以買一臺空氣凈化器。
4.體育鍛煉
一個好的身體會讓我們的免疫力增強(qiáng)，抵御病毒的入侵，會更好的讓自己保持一個好的狀態(tài)，在寒冷的冬天不至于經(jīng)常感冒，經(jīng)常鍛煉的人，身體各方面的機(jī)能相對于不鍛煉的人要好很多，在抵御方面也較強(qiáng)。
5.熱水洗衣服
若家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺滅病菌。
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