加強(qiáng)鍛煉注意飲食：
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持足夠睡眠、不要有過(guò)分壓力;冬春季節(jié)盡量少吃油膩的食物，多喝水、多吃富有維生素和礦物質(zhì)的食品。良好的健康習(xí)慣有助于提高自身對(duì)流感的抵抗能力，減少感染流感的可能。
外出盡量戴口罩：
冬春季節(jié)盡量不到人群密集場(chǎng)所，尤其不要帶孩子去。乘坐公共交通工具或到人群密接的場(chǎng)所盡量戴口罩。
外出回家先洗手：
要用肥皂和溫水洗手，雙手要用力擦洗所有皮膚表面。洗手要持續(xù)15 到20 秒鐘。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能殺死導(dǎo)致流感的病毒。
不要擦拭眼睛、嘴巴或鼻子 ：
患者接觸過(guò)的物體表面也有可能附著病毒，家人接觸這些物體表面后再觸摸眼睛、嘴巴或鼻子，也有被感染的可能。病菌可以在門把手、冰箱門把手、書(shū)桌、遙控器等物體表面生存很長(zhǎng)時(shí)間（有些能生存2個(gè)小時(shí)或更久）。
出現(xiàn)發(fā)病癥狀不要外出：家中有人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、發(fā)冷、頭痛等流感癥狀時(shí)，要請(qǐng)假在家休息，以免傳染同學(xué)或同事。
避免同家人密切接觸：家庭中有人感染流感要盡量隔離;盡量避免兒童、老人和慢病患者同病人接觸;不要同病人分享食物，共用餐具;要經(jīng)常擦洗家庭公共器具，如門把手、冰箱把手、遙控器等。
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