2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時(shí)大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫(yī)生指示，高劑量的鋅可能有毒。
3.保持樂(lè)觀的心情，可促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活力。
4.多休息，保留復(fù)原的體力，也可避免一些并發(fā)癥，減慢每天的活動(dòng)，避免過(guò)度勞累。
5.避免參加聚會(huì)，以免過(guò)度消耗體力。
6.注意保暖。
7.散步或快走，以改善血液循環(huán)，幫助免疫系統(tǒng)循環(huán)抗體。
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類(lèi)及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
9.喝熱雞湯，有助于鼻腔粘液的流動(dòng)，可加強(qiáng)體內(nèi)排除病菌。
10.多喝水，補(bǔ)充感冒時(shí)所流失的重要體液，幫助排出有害雜質(zhì)。
11.勿抽煙，抽煙會(huì)干擾抗感染的纖毛活動(dòng)，因此感冒時(shí)不要抽煙。
12.以鹽水漱口，可舒解不適。
13.淺啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并幫助入睡。
14.洗熱水澡。
15.以棉花在鼻子周?chē)啃┓彩苛郑詽?rùn)滑過(guò)度擤鼻的疼痛感。
16.服用感冒藥，如阿司匹林（小兒服用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下）。
17.若發(fā)燒38.3度以上或小孩發(fā)燒，應(yīng)盡速就醫(yī)。
18.任何劇痛都應(yīng)就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
19.吞咽極度困難或食欲不振時(shí)應(yīng)就醫(yī)。
20.氣喘或呼吸短促時(shí)應(yīng)就診。
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