冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，天氣寒冷，溫差大，稍有不慎，感冒就會(huì)趁虛而入，影響我們正常的生活。有的人在一冬天里可能要被它襲擊好幾次，兩三個(gè)月都離不開(kāi)感冒藥、面巾紙。醫(yī)生提醒，這樣的人不僅要提高自己的免疫力，同時(shí)要特別注意環(huán)境的因素，人太多太擁擠的地方盡量少去，自己周圍的空間一定要注意通風(fēng)。
感冒是冬天最常見(jiàn)的疾病，屋里屋外溫差很大，人體不能很好地適應(yīng)，細(xì)菌、病毒就會(huì)找上你。有的人一個(gè)冬天要感冒好幾回，主要原因可能是自己的抵抗力下降。冬天天氣寒冷，人都不愿意到室外去。一些平常能堅(jiān)持的體育鍛煉項(xiàng)目，看天一冷也就三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)了。身體素質(zhì)和鍛煉時(shí)相比自然會(huì)有下降。
想提高抵抗力，健康人首先要堅(jiān)持以前的鍛煉，或者找一些可以在室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。練習(xí)用冷水洗臉。同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，冬天不要再把減肥掛在嘴邊，多吃一些高蛋白的食物對(duì)身體自然有好處。有慢性病的病人在冬季最需要注意的是積極治療，控制住病情。像哮喘病、慢性氣管炎、糖尿病患者都要注意，只有不讓病情加重，才能提高抵抗力，防止感冒上身。
另一方面，環(huán)境因素也是反復(fù)感冒的原因之一。感冒剛好就到有感冒病人的地方去，很可能再次被傳染。所以經(jīng)常出入人口密集地方的人要特別注意，比如：醫(yī)院、電影院、商場(chǎng)等等在感冒多發(fā)的季節(jié)還是少去為好。
封閉的辦公室也是感冒的危險(xiǎn)區(qū)域。娛樂(lè)場(chǎng)所可以不去，但辦公室是我們不能不出現(xiàn)的地方。在辦公室要特別注意通風(fēng)，一定要經(jīng)常開(kāi)窗換氣。如果一個(gè)封閉很好的寫字樓里通風(fēng)不好，又有感冒的人，那他打噴嚏、咳嗽等噴出的唾液等細(xì)小顆粒就會(huì)浮在空氣中，被正常人吸進(jìn)身體里，很有可能使之成為下一個(gè)病號(hào)。
病毒引起的感冒到現(xiàn)在仍然沒(méi)有特效的辦法，抗生素只能用來(lái)應(yīng)付由于病毒侵襲后造成的細(xì)菌感染，不能殺死病毒，所以對(duì)抗感冒要依靠自身的抵抗力和病毒做斗爭(zhēng)。
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