秋天的疾病好發(fā)人群多集中于免疫力較差的老年人和兒童。由于天氣的變化較大，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發(fā)病率明顯上升，慢性病急性發(fā)作的患者也成了來院就診的主力軍。在此，提醒大家從衣食起居等細(xì)節(jié)著手，為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆。
營養(yǎng)調(diào)理
由于病程長，長期咳嗽、咳痰，會(huì)造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質(zhì)損耗增大；胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應(yīng)，都可導(dǎo)致患者體質(zhì)虛弱。營養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環(huán)，直接帶來的后果就是營養(yǎng)不良及免疫功能降低，疾病復(fù)發(fā)幾率上升。
專家建議制定合理的營養(yǎng)食譜，增加營養(yǎng)的攝入，可緩解并改善患者營養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。
戶外運(yùn)動(dòng)
秋天，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。曾有“春捂秋凍”之說，是防病名言，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準(zhǔn)備。對于有慢性呼吸道疾病的患者來說，健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使得臟器功能協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān)，保持樂觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要，能保證患者積極配合治療。
專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長跑、登高、騎自行車等，可幫助患者很好地鍛煉心肺功能。堅(jiān)持鍛煉，保證每周一定的運(yùn)動(dòng)頻率，既增加機(jī)體免疫力，又能使人保持愉快的心情。
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