要有良好的居住環(huán)境
1、經(jīng)常開窗通風換氣。由于受涼感冒容易誘發(fā)呼吸道感染，所以在冬季，房間總是門窗緊閉，輕易不出門。其實，開窗通風，可以放走房間內(nèi)污濁的空氣，換進清新的空氣，不但降低了空氣中病原微生物的密度，減少呼吸道疾病的傳播，同時還可以避免污濁的空氣給患者帶來煩躁、倦怠、頭暈、食欲不振等不良反應。所以適當增加開窗通風換氣的次數(shù)，使室內(nèi)空氣保持流通、新鮮是非常重要的。
2、避免有害及刺激性氣體刺激。應特別注意避免有害及刺激性氣體如煙霧、粉塵、煤氣等對呼吸道的刺激�？刹捎脻袷綊叩�、掃床方法，即在掃帚外包裹一層濕毛巾再進行清掃，或在患者不在的情況下打掃衛(wèi)生，以防止塵土飛揚。廚房內(nèi)最好安裝排氣扇或抽油煙機，避免腥辣油煙對患者造成呼吸道刺激。
3、房間保持適宜的溫濕度。房間室溫應相對穩(wěn)定，一般以18～20℃為宜。冬季應該有取暖設施。用煤爐取暖時，切忌把室溫搞得時高時低，使患者受涼感冒，加重病情。同時，由于冬季空氣干燥，房間內(nèi)室溫又高，會引起患者呼吸道粘膜干燥、咽喉痛等，使得痰液更加粘稠，不易咯出。所以，應適當增加房間內(nèi)的濕度，如使用空氣加濕器，或?qū)⑺旁阡X制飯盒等易導熱的容器內(nèi)，置于暖氣上，用煤爐取暖的，可將水壺置于煤爐上為空氣加濕。房間的相對濕度應以50%～60%為宜。
養(yǎng)成良好的生活習慣
1、戒煙。國內(nèi)外的研究均證明吸煙與慢性呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生有密切關系。吸煙時間愈長，煙量愈大，患病率也愈高。戒煙后可使癥狀減輕或消失。所以，有吸煙嗜好者應戒除。
2、加強營養(yǎng)，合理膳食。患者因病程長，胃腸功能弱，進食少，長期大量咯痰者蛋白質(zhì)消耗較多，造成營養(yǎng)缺乏，抵抗力下降。冬季天氣寒冷，故應給予患者高蛋白、高熱量、高維生素、清淡、易消化的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、核桃、大豆制品、新鮮蔬菜和水果等。蜂蜜、山藥、白果、核桃、梨、枇杷等均有一定的治療作用，可適當食用。患者的飲食應忌食生冷、油膩、辛辣的食物，并要控制食鹽的攝入。
哮喘性支氣管炎多由過敏引起。蝦皮、蝦米、螃蟹、咸菜、霉變食品等，均可誘發(fā)支氣管哮喘病的發(fā)作，故應避免食用。若食欲欠佳，可給予半流或流質(zhì)飲食，注意調(diào)節(jié)好食物的色香味。
要鼓勵患者多飲水，每日至少飲3000毫升，以保持呼吸道濕潤，使痰液稀釋，利于咯出。
3、適當著衣，注意保暖。患者耐寒能力差，體弱怕冷，當遇到寒冷刺激時，易引起感冒和上呼吸道感染。調(diào)查研究表明：感冒后約有80%可引起肺部感染。所以，應根據(jù)天氣變化及時增減衣服，冬天外出要戴口罩和圍巾。常言道：“寒從足起”，慢支患者應特別注意雙腳的保暖。
4、積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。老年人可根據(jù)自己的健康狀況和愛好，適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，如練深呼吸、練氣功、打太極拳、慢跑、飯后散步等。這樣可使呼吸加深加快，有利于肺部的氣體交換，增加氧氣的攝入和代謝廢物的排出，以改善肺功能、增強機體免疫力和主動排痰的能力。
另外，患者應盡量少到人多的地方如商場、影劇院等公共場所，尤其在流感流行期間，更應格外注意。還要保持積極、樂觀的心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
掌握正確的排痰方法
在疾病發(fā)作期間，患者往往感到咯痰不暢，胸悶氣急，這是因為痰液過于粘稠，附著于支氣管壁，難于用咳嗽的方法使之排出的緣故。因此，除了可根據(jù)醫(yī)囑服用抗感染及化痰藥物治療外，掌握正確的方法促進痰液的排出，可以減輕患者的癥狀，避免因痰窒息導致的悲劇發(fā)生。
1、霧化吸入法：可使用超聲霧化吸入器，也可使用簡易蒸氣吸入以使氣管內(nèi)分泌物濕化，易于咯出。方法：選一保溫杯，盛半杯開水，將口鼻入杯口，用力吸蒸氣，反復多次，待水稍冷再換開水，便可達到稀釋痰液的目的，將痰順利排出。但要注意防止燙傷。
2、翻身、叩背法：長時間臥床的患者可由家屬或護理人員在氣候較為溫和的中午，設法讓稍能走動的患者在室外漫步;畏懼寒冷者也應在室內(nèi)活動。即使是確實不能起床者也應由家屬經(jīng)常為之翻身、叩背，因為這些活動能夠產(chǎn)生體位改變和肺部震動，利于痰液排出。叩背方法：將五指并攏，掌心屈曲，順氣管走向，由下至上、由兩側(cè)向中間輕叩患者背部，同時鼓勵患者咳嗽。
合理用藥
1、合理使用抗生素�；颊邽E用抗生素現(xiàn)象普遍存在，錯誤地認為抗生素能預防感冒。實際上多種抗生素交替或錯誤配伍使用可致使產(chǎn)生菌群失調(diào)及致病菌耐藥，增加了條件致病菌甚至是霉菌感染的機會，加大了治療難度�；颊邞淖冨e誤認識，病情緩解期間應盡量少用或不用抗生素，或按醫(yī)囑用藥。
2、合理使用鎮(zhèn)咳藥。患者通�？忍禑o力，這時如單純使用鎮(zhèn)咳藥物，痰液不能排出反而會加重病情。所以，按醫(yī)囑服藥十分重要。
如發(fā)現(xiàn)患者有明顯氣促、紫紺，甚至出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，應考慮病情惡化，要迅速送醫(yī)院。
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