1、女性在難備懷寶寶期間，要盡量減少劇烈運(yùn)動。
2、不孕的夫婦如果有一方嗜好煙酒的情況，應(yīng)立即戒掉。
3、女性在準(zhǔn)備受孕期間一定不要節(jié)食，要注意營養(yǎng)，以維持適當(dāng)?shù)捏w重為好。
4、中藥調(diào)理月經(jīng)，并可補(bǔ)腎助陽之道，是助孕的好方法，安全、可靠、效果好，尤其是針對無生理異常，但總是經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量不足或經(jīng)色不正與經(jīng)質(zhì)不佳的婦女療效更為顯著。
5、女性排卵受孕過程往往受精神因素控制，在精神緊張情況下，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、紊亂，抑制排卵。女性在心情舒暢的時(shí)候，排卵就準(zhǔn)時(shí)，而且卵子的生命力也強(qiáng)，活動度也高。所以女性月經(jīng)失調(diào)引起不孕，不要過分擔(dān)心憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件，要想做到并不困難。
女性不孕癥吃什么食物好
淡菜
宜吃原因：淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，對行經(jīng)腹痛、腰膝酸軟等癥有一定的食療作用，適合肝腎虛弱型的不孕患者食用。
熟地
宜吃原因：熟地具有補(bǔ)肝益腎、滋補(bǔ)陰血、益精血的功效，用于肝腎虧虛引起的不孕癥，癥見腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)等。
川芎
宜吃原因：川芎被稱為“血中氣藥”，具有行氣開郁、活血止痛的功效，對氣滯血瘀所引起的不孕癥有很好的療效。
香椿
宜吃原因：香椿含有維生素E和性激素物質(zhì)，能抗衰老和補(bǔ)陽滋陰，對不孕不育癥有一定的療效，故有“助孕素”的美稱。
海參
宜吃原因：海參具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效，對經(jīng)血虧損、腎虛所致的不孕患者有很好的食療作用，可改善患者性欲冷淡、月經(jīng)不調(diào)等癥。
龜甲
宜吃原因：龜甲是指烏龜?shù)母辜准氨臣�，具有滋陰補(bǔ)腎、固經(jīng)止血、養(yǎng)血補(bǔ)心等功效，對肝腎陰虛所致的不孕癥有很好的食療效果。
楊桃
宜吃原因：楊桃含有豐富的鋅元素，補(bǔ)充微量元素鋅可以促進(jìn)垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機(jī)率。
