男性不育會(huì)影響到一個(gè)家庭無法正常孕育孩子，很多男性朋友患上該病，從而導(dǎo)致無法生育。在治療的過程當(dāng)中，除了藥物治療外，還要有心理治療，有時(shí)候心理治療比藥物治療還有用。由于生活中很多人長期精神過度緊張容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，最終能引起男性不育，所以早日的緩解精神緊張能讓男性不育患者早康復(fù)。
有充足的睡眠
白天保持正常的精神和體力活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行光照，增強(qiáng)人際交往，有利于減輕失眠或改善睡眠。臥床前后盡量放松精神和軀體活動(dòng)，不要吃刺激性的食物，睡前避免高度集中精神的工作和活動(dòng)。
多吃香蕉和柑橘
香蕉含有一種特殊物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、舒暢。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效；維生素C具有緩解心理壓力的效果，柑橘是維生素C的最佳來源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
聽音樂
音樂可以使身體放輕松，好的音樂可以緩解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。音樂可以敲開封閉的心靈，排除憂郁苦悶的心情，還可以做到某些程度的心靈治療。音樂可有助于睡眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展。
自我心理調(diào)節(jié)
碰到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思索，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦急不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)愉快，性壓抑也會(huì)逐漸消失。
積極參加體育鍛煉
持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
避免不良生活習(xí)慣
避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。
家庭關(guān)心
家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線)
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