很多的不孕患者，對于自己的不孕非常的著急，整天經(jīng)常兮兮的，其實這樣不但懷不上孩子，對于自身的健康更沒有好處，下面我們來看看要怎么對待自己的不孕不育?
監(jiān)測排卵同房，徒增精神壓力
有些白領(lǐng)女性為了“命中率高”，習(xí)慣去藥店買一些“排卵試紙”來監(jiān)測自己排卵期狀況，一提示快到排卵期，就要求老公準(zhǔn)備同房。結(jié)果幾個月差點把老公折騰成“陽痿”，最后夫妻倆越來越害怕做這件事情，甚至為這個“雙規(guī)”(規(guī)定的時間內(nèi)做規(guī)定的事情)而鬧矛盾，相互指責(zé)。懷孕本來就存在很大的隨機性、意外性，如果只是為“生孩子”而完成任務(wù)式地進行性生活，很容易讓人失去愉快的心情，甚至對性生活產(chǎn)生抵觸情緒，這種心理壓力反而會影響內(nèi)分泌，干擾排卵，讓人更不容易懷孕。對于健康人群而言，其實大可不必這么做，這樣會讓人精神壓力倍增，對懷孕反而有弊無利。監(jiān)測排卵，主要適用于無排卵的患者，在使用促排卵藥物之后，監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況。而對于健康人群，監(jiān)測排卵的意義不大。其實，只要女性的月經(jīng)周期規(guī)律，一周有2次性生活，精子就能做到“守株待兔”，遇到他喜歡的卵子而結(jié)合。(精子在女性體內(nèi)可以存活3天時間，卵子能存活一天，一周有2次性生活的話，就能自然而然地懷孕。)
放松+運動有助于懷孕
有些男性就是被排卵期里的“雙規(guī)”折磨得快要發(fā)瘋。那些男性平時和愛人過性生活，完全正常，但是一到排卵期就“不行”，這明顯就是心理壓力大帶來的負面影響。
精神過度緊張往往會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，尤其是職業(yè)女性，工作壓力大，長期處于高強度的壓力之下，大腦皮層會抑制下丘腦以及垂體的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。而男性就更不用說了，壓力大的時候，更容易出現(xiàn)“不行”的狀況。因此，想受孕最簡單的辦法就是放松，在日常生活中尋找適合自己的方式去放松心情，減少壓力，像做運動、看電影、聽音樂、旅游等都是不錯的方法。另外，還要注意保持健康的生活方式，戒煙少酒，作息規(guī)律。
在醫(yī)院就有一些已經(jīng)確定好要做試管嬰兒的不孕患者，在排期等待的時候，由于心情變得比以前放松，竟然能夠自然懷孕的案例。
要有一個好的心態(tài)，才能自然受孕，下面看看不孕不育的治療誤區(qū)：
誤區(qū)一：有病亂投醫(yī)�，F(xiàn)在，社會上各種包治百病的“特色門診”。很多，這些人往往抓住患者急于就診的心理，打出所謂的“祖秘方”、“包治不孕”的虛假廣告。有的患者則非去碰碰運氣不。“碰”了多少次，可運氣始終沒來。這些人錢沒少花，而病則沒有絲毫的起色，有的反而有所加重，對以后的治療造成一定的困難。
誤區(qū)二：受孕時機掌握不當(dāng)。受孕的最佳時機是在排卵期，有的夫婦不能正確地計算和利用這一時機，結(jié)果浪費了很多寶貴時間。如果計劃懷孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知識，則可避開彎路。
誤區(qū)三：夫妻雙方診治不同步。不孕癥的發(fā)生有女方因素也有男方因素。但一旦婚后不孕，女方往往成為首先受到懷疑的對象。其實這是不科學(xué)、不客觀的。曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身體健壯，女方一直認為丈夫絕對正常，丈夫也心安埋得，而長期的檢查和治療無任何進展。此時再讓其丈夫檢查精液常規(guī)結(jié)果才發(fā)現(xiàn)了問題的所在。也就是說，對于不孕，雙方都有責(zé)任和義務(wù)進行相關(guān)的檢查和治療，才可以減少在冶療不孕癥中的失誤。不孕癥患者的丈夫，不可過于自信，不要因沒有明顯的疾病而逃避必要的檢查。
