女性不孕的壓力有哪些呢？又該如何進(jìn)行緩解呢？這些問題對(duì)不孕患者的未來生活是至關(guān)重要的，所以希望有這方面問題的小伙伴還是要引起重視才行！
不孕患者的壓力
自身壓力。來自自身的生育要求。有些夫婦一旦解除避孕，便迫切希望懷孕，渴望有自己的孩子，并對(duì)哪一月懷孕，哪一月生，屬豬屬馬等問題作了詳細(xì)計(jì)劃，并備好了各種育兒設(shè)施，對(duì)親朋好友也廣而告知。一旦達(dá)不到目的，則失望沮喪，焦慮不安，同時(shí)懷疑自己是否具有常人的生育能力。
親朋好友和環(huán)境。來自身邊的親人、朋友、同事的關(guān)心、同情，或鄙視。在我國(guó)，傳宗接代的思想，根深蒂固的存在于人們心中，尤其是在農(nóng)村和比較偏遠(yuǎn)地區(qū)。這使不孕患者背負(fù)了很大的壓力。雙方父母的過度關(guān)心也是造成不孕夫婦心理壓力的一個(gè)重要原因。
自身的承受能力�；颊邔�(duì)自身疾病有限的心理承受能力也是心理壓力的來源之一�；�不孕癥病程長(zhǎng)短、病因的不同、治療過程以及患者本人家庭的社會(huì)文化背景都會(huì)影響到患者所承受的壓力�；颊呒彝コ蓡T的文化水平越低，患者所承受的壓力越高。治療過程中的期待則更易造成心理上的壓力，比如接受試管嬰兒治療的患者在胚胎移植后等待結(jié)果的兩周內(nèi)，許多患者承認(rèn)自己非常緊張，甚至影響睡眠與飲食。一旦治療失敗，立即陷入情緒低谷，悲觀失望，不能自拔。
如何緩解壓力
調(diào)整好心態(tài)，保持平和
在看診等待中不急不躁，不能過分焦慮、憂慮、患得患失，保持平和、愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。無論助孕結(jié)果如何，保持平和心坦然面對(duì)順其自然。如果助孕失敗，學(xué)會(huì)換個(gè)角度面對(duì)，大自然遵循優(yōu)勝劣汰的規(guī)律，調(diào)整好身心重新開始。
轉(zhuǎn)移注意力
培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，轉(zhuǎn)移注意力，不怨天尤人、不鉆牛角尖，不要專注于懷孕這一件事情。治療期間如果工作強(qiáng)度不大，不熬夜，可以正常工作，不需要整天臥床，緊張會(huì)降低助孕的成功率。
放松下來
與家人或閨蜜來一次深度交流，清除您心里的“垃圾”，將您的憂愁和困難告訴最親密的人，釋放及心靈放空的感覺會(huì)讓心理壓力放松。如果您不方便與家人溝通，可與共看診的病友互相幫助，也可來參加中心的健康宣教課堂，解除您的疑問，以緩解您焦慮的情緒。
女性不孕原因
引起不孕的發(fā)病原因分為男性不孕和女性不孕，1992年被世界衛(wèi)生組織在診斷和治療不孕癥最廣泛應(yīng)用該分類。首要的病因診斷依次是：排卵障礙、精液異常、輸卵管異常、不明原因的不孕、子宮內(nèi)膜異位癥和其他如免疫學(xué)不孕。另外因素是宮頸因素，包括占所有宮頸因素超過5%的宮頸狹窄。
女性不孕主要以排卵障礙，輸卵管因素，子宮內(nèi)膜容受性異常為主，男性不孕主要是生精異常及排精障礙。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）
