眼下，十個(gè)女性九個(gè)都在追求瘦身，大家都知道肥胖和高血壓等慢性疾病息息相關(guān)，其實(shí)，消瘦和肥胖一樣都嚴(yán)重危害著健康。女性太瘦，或不孕或難懷孕因此，千萬別“瘦”走了你的“好孕”!
專家指出現(xiàn)代女性往往因?yàn)樘嵝哑荻鴮?dǎo)致不孕不育，所以建議骨感美女適增肥來增大懷孕幾率。你也是減肥大軍中的一員嗎?如果你考慮準(zhǔn)備懷孕了，那么小編要友情提示一下，體重可是會(huì)影響受孕與懷孕的，太胖或太瘦都不好。
女明星太瘦難懷孕例子
在史料中，趙飛燕以身輕如燕而聞名，因她窈窕秀美，憑欄臨風(fēng)，有翩然欲飛之美，鄰里多以“飛燕”譽(yù)之。飛燕盤上歌舞助興，趙飛燕的絕妙舞技，前無古人后無來者，給漢成帝帶來全新的視覺享受，成帝對(duì)她更加迷戀。你想一想，能在人手中所托盤中跳舞，該是一個(gè)多么骨感的美女啊。她這一被帝王寵愛的優(yōu)勢，也是剝奪她孕育生命的一大劣勢。
另外，還有我們所熟悉的愛美麗的大S的例子。未嫁人前，大S對(duì)于美的追求嚴(yán)苛到“變態(tài)”的境界，而為了保持身材和皮膚，她常年保持吃素習(xí)慣。嫁人后，大S自然有傳宗接代的生子壓力，加上汪小菲是獨(dú)子，生孩子的事被提上重要議程。但已經(jīng)36歲的大S的肚子卻遲遲沒有動(dòng)靜。對(duì)于增重，她表示聽說女生脂肪多較容易懷孕，所以刻意恢復(fù)到“健康的體重”。
女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。這是因?yàn)榇藭r(shí)女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕。由此看來，女性太瘦會(huì)不孕，不是空穴來風(fēng)，女性朋友愛美之心人皆有之，但是切記要以自身健康為主。在不破壞自身健康的情況下適當(dāng)控制體重為宜。
太瘦的女人雌性激素較低
肥胖的人由于體內(nèi)與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響而懷孕困難，已逐漸被大家認(rèn)同，但身材過于骨感同樣會(huì)阻礙受孕的事實(shí)，卻少有人在意。據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，相比于超重，太瘦的女性更不容易懷孕。這項(xiàng)新研究中，美國芝加哥生育中心的李察博士通過8年的時(shí)間研究了2500例準(zhǔn)備生育的女性。她們被分為非常瘦、正常和肥胖三組，50%的正常體重組的婦女都懷了孕，肥胖組 包括非常肥胖的人在內(nèi)，懷孕的占45%，而太瘦組懷孕率只為34%。
研究人員指出，如果身體指數(shù)(體重除以身高的平方)為14—18，就是太瘦了。舉個(gè)例子，如果你身高1.6米，但體重達(dá)不到92斤，那么你的懷孕幾率就會(huì)降低。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，過于骨感的女性容易營養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。因此，過瘦比過胖更難懷孕，想要孩子的話，女性千萬不能太骨感。
“性脂肪”提供繁殖能量
據(jù)一本具爭議性的新書，數(shù)以百萬計(jì)的健康年輕女性為了保持身材苗條在日常飲食中攝取低脂食物，但這等于讓她們喪失生育能力，因?yàn)檫@種飲食習(xí)慣會(huì)悄悄“關(guān)閉”女性的生殖系統(tǒng)。這本書說，那些體重剛好保持在標(biāo)準(zhǔn)體重以下，即有些微不足的女性最有可能不知不覺喪失生育能力，因?yàn)檫@種“邊緣”情況意味著，雖然她們的月經(jīng)周期看似不受影響，她們實(shí)則已失去生育能力�！杜陨芰εc身體脂肪之間的關(guān)系》作者弗里希(Rose Frisch)教授說：“脂肪與生育能力有密切的關(guān)系，我們可把它看作是‘性脂肪’，因?yàn)樯眢w脂肪提供了繁殖能量。
許多保持模特兒身段的女性是完全不孕的。不過，這些女性可繼續(xù)來經(jīng)，但不會(huì)猜到自己有任何毛病，直到她們嘗試懷孕，但卻失敗。弗里希是波士頓哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的人口科學(xué)榮譽(yù)退休副教授，也是哈佛人口與發(fā)展研究中心的成員。她過去20年來一直在研究身體脂肪與生育之間的關(guān)系。讓我最感到驚訝的是一個(gè)極薄邊界線的存在，即一名體重正常的女性只須消瘦3磅就能讓她變成不孕，完全沒有外在跡象顯示如此一件大事已發(fā)生。”
孕前如何合理增肥
消瘦的女人懷孕前準(zhǔn)備要開始增肥才能容易懷上寶寶。備孕的女性想增肥可以在飲食上調(diào)節(jié)，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
另外在睡前也可以吃宵夜來增肥，但要注意的是盡量在睡前兩個(gè)鐘頭進(jìn)食。在吐司上涂滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶或豆?jié){。只要吃個(gè)意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。合理營養(yǎng)的同時(shí)，如果能夠進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅利于調(diào)整體重，還可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡，受精卵的順利著床，為懷孕及順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。
為了您和寶寶的健康，懷孕前把苗條的身材增肥變得豐滿一些，您將更有女性和媽媽的韻味。只要您有計(jì)劃、有步驟地準(zhǔn)備，合理營養(yǎng)配合適宜的增肥運(yùn)動(dòng)，就一定能用最佳的身體狀態(tài)去迎接新生命的來臨。
