生兒育女是女人一生的使命，也是社會賦予女人的一項(xiàng)權(quán)利，但生活中不少女性出現(xiàn)受孕難得現(xiàn)象，那么女性到底如何提高生育能力呢？我們現(xiàn)在就一起來看看。
1.不吃全素食：
德國的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。
2.不輕易減肥：
臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。
3.經(jīng)期不行房事：
雖然有規(guī)律的S有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果**容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。
4.YD少沖洗：
有關(guān)專家認(rèn)為，YD沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不然可能會破壞YD內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做YD沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)腨D沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.少穿緊身衣：
英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在zg及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對輸卵管的壓力會減弱，但zg仍會保持一段時(shí)間壓力。壓力差會使zg內(nèi)膜細(xì)胞離開zg，形成zg內(nèi)膜異位癥。此外，長時(shí)間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起zg位前傾，增加不孕的機(jī)會。
6.別懶于運(yùn)動：
運(yùn)動是細(xì)水長流的功課，長期久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。
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