手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態(tài)下的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對心理上的危害超過對生理的影響。建議對于手淫適可而止，以免造成傷害。
防治手淫的步驟
注意阻莖清潔，常清洗龜頭的污垢，如有炎癥要及進治療，包皮過長可手術(shù)治療，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治療可選擇以下方法：
1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然后立即上床，平時多到戶外去運動。
2、上床后，應杜絕一切思想，閉上眼睛，頭腦里僅有一個念頭：啊，太累了，渾身任何部位都不愿動，這樣可使疲勞而立即人眼。
手淫的防治原則 :
1.避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。
2.樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力！
3.保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動。
4.睡眠法：有手淫習慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止阻莖勃起。
5.萬一手淫欲念不能控制時，應改變環(huán)境或找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。
6.去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不著經(jīng)書、淫畫、不觀看淫穢錄像。
7.學習法：學習性衛(wèi)生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處一消除對性的神秘感。
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