每個女性都要積極預防不孕
、注意飲食營養(yǎng),加強鍛煉。如患者在飲食上要多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成,而維生素類也是必需營養(yǎng),宜多食富含蛋白質、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
第二、生活中要加強自我保護意識,盡量減少不孕的發(fā)生。如患者在生活中盡量的避免一些可能影響生育的工作,及時不得已的情況下,要采取一定的防護措施,如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等,避免高溫作業(yè)等。
第三、性生活要有一定的節(jié)制。因為這樣更有利于下一代種子的孕育,這是不孕不育癥預防的重要一點。但也不可間隔過久,否則有潴留的精液存在,精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房,以增加受孕機會。
第四、心理上要坦然,不能過分焦慮應該保持歡躍愉快的心情,要積極的培養(yǎng)廣泛的新區(qū)愛好。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不會懷孕。
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