女性朋友如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，多汗甚至是焦慮的情況那么就要警惕卵巢早衰了。卵巢早衰容易引起多種并發(fā)癥，那么我們?nèi)绾蝸?lái)預(yù)防呢？
女性預(yù)防卵巢早衰的方法
1.心情放松，留住雌激素
雌激素不僅能影響女性健康，更是影響女性情緒的重要因素。任何經(jīng)歷過(guò)經(jīng)期綜合癥、產(chǎn)后抑郁的女士，都會(huì)本能地意識(shí)到自身的一些微妙變化，這種變化大部分是緣于雌激素的上升和下降產(chǎn)生的影響。所以，女性一定要保持一種良好的心態(tài)，注意解壓，放松身心。
2.注意飲食
平時(shí)應(yīng)多吃蓮子、黑木耳，因這些食物有補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用，可以帶給卵巢細(xì)膩的滋養(yǎng)。
3.富含植物性雌激素食物
常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
4.定期檢查
定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，首選健康的方式如服用美國(guó)女葆來(lái)調(diào)節(jié)激素水平。必須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期，不能過(guò)量服用，以免產(chǎn)生副作用。
