如今有很多的女性朋友都被不孕癥所困擾，而十個(gè)不孕癥女患者中至少有八個(gè)是上班族。職場(chǎng)女性是最容易導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生，那么她們應(yīng)該如何來(lái)避免呢？
職場(chǎng)女性不孕的壞習(xí)慣
1.久坐
白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙；有時(shí)是氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。
2.工作壓力大
神經(jīng)內(nèi)分泌功能的研究表明，婦女長(zhǎng)期處于緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，也會(huì)影響性激素的分泌而造成生殖功能失調(diào)，可表現(xiàn)為無(wú)排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣，宮頸粘液粘稠，不利于精子穿透等。
3.辦公裝修
辦公裝修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物，可釋放到空氣中潛入你的機(jī)體作祟，或?qū)е略陆?jīng)異常，增加受孕難度，或使胎兒停育而致流產(chǎn)，或使胎兒患上某些先天性疾病。
4.辦公電器
電腦、電話、空調(diào)、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等。電腦的危害在于輻射，輻射量與電腦的數(shù)量與功率相關(guān)，只與一臺(tái)電腦打交道也 許沒(méi)什么問(wèn)題，但若經(jīng)常陷于幾十臺(tái)甚至上百臺(tái)電腦的包圍圈中，如從事IT業(yè)或電視臺(tái)等職業(yè)女性，則可能有輻射量過(guò)大的傷害；公用電話則是細(xì)菌、病毒的集散地，是辦公室里傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介；空調(diào)可使室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少，誘發(fā)咳嗽或哮喘；復(fù)印機(jī)有靜電作用，并可產(chǎn)生使人頭痛、暈眩的臭氧等。
加班熬夜不少網(wǎng)絡(luò)編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場(chǎng)女性，動(dòng)輒加班熬夜或各地奔忙出差，一來(lái)消耗體力，造成孕力削弱；二來(lái)睡眠不足，既降低免疫力，還可累及激素的分泌和卵子的質(zhì)量，成為受孕的一大絆腳石。
職場(chǎng)女性如何預(yù)防不孕癥
1.禁盲目用藥
避免大量使用抗生素，用藥一定要遵循醫(yī)囑，不可盲目用藥，一旦懷疑自己患有某種疾病應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要因?yàn)殡y為情或是其他原因延誤了治病良機(jī)。
2.化解壓力
維持恬靜、愉悅的良好心態(tài)，如理性看待競(jìng)爭(zhēng)，不要將期望值定得太高，多參加體育活動(dòng)，知足常樂(lè)等。
3.積極防治婦科病
包括月經(jīng)異常、生殖道炎癥等，為受孕掃清障礙。
4.和諧的性生活
和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造更好的條件，有助于順利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。
5.加強(qiáng)鍛煉
很多都市白領(lǐng)、上班族，一坐就是一整天，中午吃完飯也是往電腦前面一坐，鍛煉身體基本上被加班取代，長(zhǎng)此以往，身體新陳代謝變慢，酸性體質(zhì)找上門，疾病也隨之而來(lái)。
6.衛(wèi)生護(hù)墊少用
衛(wèi)生護(hù)墊盡量不用，導(dǎo)致女性私密處經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長(zhǎng)，久而久之，就會(huì)陰道菌群失調(diào)。
